补铁最快的方法
@阳月3384：怎么样补铁?
申阙17611078280…… 多吃动物血 肝脏之类的 补血快
@阳月3384：什么东西补铁
申阙17611078280…… 动物内脏.樱桃都挺不错的
@阳月3384：补铁补血的最快方法是什么?
申阙17611078280…… 食物补血效果最好就是菠菜,它补铁补血特别好,补血好的还有鸭血,猪血之类,青菜类就多吃菠菜,肉类吃乌鸡也不错,即补血又补气.
@阳月3384：补铁?应该怎么快速补铁?
申阙17611078280…… 这样的话最好还是药补一下,等指标上去了再食补,缺铁的话就会造成贫血呢
@阳月3384：补铁最好的方式是什么呢?
申阙17611078280…… 补铁最好的方式就是合理膳食,植物性食物和动物性食物要搭配着吃
@阳月3384：要快速补铁,有什么好办法? -
申阙17611078280…… 1,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品.2,辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.请采纳,谢谢(*^ω^*)
申阙17611078280…… 多吃动物血 肝脏之类的 补血快
@阳月3384：什么东西补铁
申阙17611078280…… 动物内脏.樱桃都挺不错的
@阳月3384：补铁补血的最快方法是什么?
申阙17611078280…… 食物补血效果最好就是菠菜,它补铁补血特别好,补血好的还有鸭血,猪血之类,青菜类就多吃菠菜,肉类吃乌鸡也不错,即补血又补气.
@阳月3384：补铁?应该怎么快速补铁?
申阙17611078280…… 这样的话最好还是药补一下,等指标上去了再食补,缺铁的话就会造成贫血呢
@阳月3384：补铁最好的方式是什么呢?
申阙17611078280…… 补铁最好的方式就是合理膳食,植物性食物和动物性食物要搭配着吃
@阳月3384：要快速补铁,有什么好办法? -
申阙17611078280…… 1,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品.2,辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.请采纳,谢谢(*^ω^*)
