补铁补血最快的食物
@澹钩2734：补血补铁的食物有哪些
殳贤17373263307…… 多吃动物肝脏.
@澹钩2734：补铁补血的食物
殳贤17373263307…… 富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富.如每100克猪血总含铁量高达45毫克,是一般食品含铁量的近100倍;每100克猪肝中,含铁25毫克,是鸡蛋(2.7毫克)的9倍,是猪肉(1.4毫克)的18倍.其次,用铁锅烹调食品也能补充铁源,有人测量,放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中,100克含铁仅为3毫克,而铁锅烹调的含铁竟高达87.5毫克. 具有造血功能的食品:骨头汤(包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤)猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝.
@澹钩2734：吃什么补血
殳贤17373263307…… 红枣,紫菜,海带,都是补血的
@澹钩2734：吃什么补血
殳贤17373263307…… 红枣
@澹钩2734： 什么食物补铁最好?
殳贤17373263307…… 你好,补铁的食物有很多的,如猪肝、鸡血、鸡心、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、韭菜、大枣、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉等,相对来说动物性食物补铁更好一些,不过食补效果都是比铁剂的差,如果出现了贫血的现象,建议先补充铁剂,一般服用铁之缘片的人比较多,既能补血又能增加蛋白质营养,而且还不需要消耗胃酸,吸收更好,希望我的回答对你有帮助.
@澹钩2734：吃什么可以补铁补血,在饮食和平时生活中要注意什么? - 久久问医
殳贤17373263307…… 你好,缺铁性贫血的患者是由于缺乏铁元素引起的贫血,这种情况只要加强对铁元素的补充,满足人体对血红蛋白的需求即可,药物治疗就是直接补充铁剂,同时食补铁也是很有必要的. 在日常生活中补铁主要有动物内脏、肉,黑木耳、黑芝麻、红枣、红豆、豆制品等,同时在补充铁元素的同时还要补充维生素C更加有利于对铁元素的吸收,可以多吃蔬菜和水果促进铁吸收.
殳贤17373263307…… 多吃动物肝脏.
@澹钩2734：补铁补血的食物
殳贤17373263307…… 富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富.如每100克猪血总含铁量高达45毫克,是一般食品含铁量的近100倍;每100克猪肝中,含铁25毫克,是鸡蛋(2.7毫克)的9倍,是猪肉(1.4毫克)的18倍.其次,用铁锅烹调食品也能补充铁源,有人测量,放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中,100克含铁仅为3毫克,而铁锅烹调的含铁竟高达87.5毫克. 具有造血功能的食品:骨头汤(包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤)猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝.
@澹钩2734：吃什么补血
殳贤17373263307…… 红枣,紫菜,海带,都是补血的
@澹钩2734：吃什么补血
殳贤17373263307…… 红枣
@澹钩2734： 什么食物补铁最好?
殳贤17373263307…… 你好,补铁的食物有很多的,如猪肝、鸡血、鸡心、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、韭菜、大枣、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉等,相对来说动物性食物补铁更好一些,不过食补效果都是比铁剂的差,如果出现了贫血的现象,建议先补充铁剂,一般服用铁之缘片的人比较多,既能补血又能增加蛋白质营养,而且还不需要消耗胃酸,吸收更好,希望我的回答对你有帮助.
@澹钩2734：吃什么可以补铁补血,在饮食和平时生活中要注意什么? - 久久问医
殳贤17373263307…… 你好,缺铁性贫血的患者是由于缺乏铁元素引起的贫血,这种情况只要加强对铁元素的补充,满足人体对血红蛋白的需求即可,药物治疗就是直接补充铁剂,同时食补铁也是很有必要的. 在日常生活中补铁主要有动物内脏、肉,黑木耳、黑芝麻、红枣、红豆、豆制品等,同时在补充铁元素的同时还要补充维生素C更加有利于对铁元素的吸收,可以多吃蔬菜和水果促进铁吸收.
