10款孕妇补铁的食物

@陈雷2866：孕妇如何补血最好 10款孕妇补铁补血的食物 -
璩炊15360206035…… 孕妇补铁补血的食物 1、黄花菜 含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用.黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益,因此可作为孕妇的保健食品. 2、黑米 ...

@陈雷2866：孕妇缺铁食补有哪些?...
璩炊15360206035…… 樱桃,对补铁很有效的呢[:em41:] [:em41:]

@陈雷2866：孕妇补充铁的食物
璩炊15360206035…… 吃红皮花生,瘦肉,菠菜,猪肝

@陈雷2866：给孕妇补铁的食物有哪些? -
璩炊15360206035…… 需补充含铁丰富的食物.这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等.以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳.

@陈雷2866：孕妇补铁的食物有哪些?
璩炊15360206035…… 猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口.其味甘,性平.为补肝养血、明目的佳品. 猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸, 能改善缺铁性贫血.芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜.

@陈雷2866： 怀孕补铁的食物有哪些?
璩炊15360206035…… 补铁的食物含量较高的,像猪肝,猪血,动物内脏还有.菠菜,虾,虾皮等等.建议你还是在怀孕期间多吃一些吧,可以预防出现缺铁性贫血.