孕期吃多少水果合适

@卜健4443：孕妇一天吃多少水果合适
燕俗18876538956…… 孕妇每天食用水果 不要超过200克 坚果(榛子、核桃之类的)不要超过50克

@卜健4443：孕妇一天吃多少水果合适
燕俗18876538956…… 专家建议,所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,建议最好等血糖控制平稳后再加水果.其次,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要少量.9E01E75W7KU6H2XDA5XA79723D0K1X1T专家建议,糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量,如果水果吃多了,就要相应减少主食,以保证全天总热量摄入不要超标.但不能用水果代替主食,因为主食属于复合碳水化合物,它不会在短期内快速升高血糖,而水果却恰恰相反.吃水果的时机也很重要,最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生.

@卜健4443：孕妇一天吃多少水果合适?
燕俗18876538956…… 种类的话不要超过三种,个数不要超过一斤

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燕俗18876538956…… 专家建议,所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,建议最好等血糖控制平稳后再加水果.其次,如果喜欢吃香蕉、...

@卜健4443： 孕妇一天吃多少水果合适?
燕俗18876538956…… 孕妇一天吃多少水果较合适 孕妇每天食用水果 不要超过200克 坚果(榛子、核桃之类的)不要超过50克

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燕俗18876538956…… 专家建议,所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,建议最好等血糖控制平...

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燕俗18876538956…… 早上一次,中午一次,晚上睡前一次,(注意:适量的就行,最好是吃苹果、西瓜与番茄)