实心球优质课教学视频

@缪享4309：专业的实心球教学视频
谯律18342659488…… 掷实心球技术的三个出手时机的精辟分析 http://video.sina.com.cn/v/b/25060223-1594289791.html

@缪享4309：实心球该怎么投掷
谯律18342659488…… 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...

@缪享4309：万门中学可以在手机上看在线课程吗? -
谯律18342659488…… 万门中学是由北大校友童哲创办的一个涵盖高中和初中的互联网视频课程平台,利用互联网的传播特点为学生提供稀缺优质视频课程. 特点就是随身看:官网、手机App、iPadApp、TV端App,打造 “随身口袋中学”所以手机上可以看在线课程

@缪享4309：实心球怎么扔才会扔得远?怎么锻炼臂力? -
谯律18342659488…… 心球是靠全身协调用力的,扔的一瞬间腿部的蹬伸,腰部的收腹,手臂的抛投都很重要,只有全方面的提高你这三个方面的力量并且在在实际投的过程中协调用力才能更好的提高你的成绩

@缪享4309：怎样投实心球 -
谯律18342659488…… 我告诉你一个小窍门: 1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费.正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面).这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力. 2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些. 试试看,效果怎么样.

@缪享4309：实心球怎么扔到15米
谯律18342659488…… 实心球扔到15米的方法是面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出.实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形.它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考.

@缪享4309：怎么扔实心球啊!?!?! -
谯律18342659488…… 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背向抛掷方...