害怕睡不着而失眠

@桓穆4932：失眠紧张害怕睡不着怎么办
井炕17693681150…… 睡之前,你可以听些喜欢歌,或是轻音乐;课余时间,别老呆在教室看书;适当的出去活动,放松心情.

@桓穆4932：睡不着,害怕失眠! -
井炕17693681150…… 喝点小酒迷糊着睡觉

@桓穆4932：每次睡觉害怕睡不着而失眠怎么办?
井炕17693681150…… 你好,睡觉害怕应该是心理问题,最好是先自己调节一下,多出去和人交流,不要长时间坐的家里,必要时到正规医院就诊