平甩功十分钟视频
@云罗4359：早上练平甩功晚上练抬脚功可以吗
空劳19743667175…… 可以 平甩功具有以下几项特点:只需要方圆场地即可练习.简单易学,调和阴阳,不会走火岔气.简易进入身心平衡的状态,可提高锻炼者的学习兴趣.练后立即见效,可...
@云罗4359：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
空劳19743667175…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@云罗4359：有人做过平甩功吗?? -
空劳19743667175…… 有效果,百度贴吧 平甩功 里边很多人写日记,去看看
@云罗4359：平甩功有效吗 -
空劳19743667175…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了
@云罗4359：练了平甩功以后,不太想吃饭 -
空劳19743667175…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@云罗4359：练平甩功头晕是练功反应吗 -
空劳19743667175…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@云罗4359：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
空劳19743667175…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
空劳19743667175…… 可以 平甩功具有以下几项特点:只需要方圆场地即可练习.简单易学,调和阴阳,不会走火岔气.简易进入身心平衡的状态,可提高锻炼者的学习兴趣.练后立即见效,可...
@云罗4359：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
空劳19743667175…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@云罗4359：有人做过平甩功吗?? -
空劳19743667175…… 有效果,百度贴吧 平甩功 里边很多人写日记,去看看
@云罗4359：平甩功有效吗 -
空劳19743667175…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了
@云罗4359：练了平甩功以后,不太想吃饭 -
空劳19743667175…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@云罗4359：练平甩功头晕是练功反应吗 -
空劳19743667175…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@云罗4359：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
空劳19743667175…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
