心理压力过大怎么办

@班怜4077：心理压力大,怎么缓解?
濮柴17520094945…… 1.欲望的追求少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 . 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己.

@班怜4077：心理压力过大怎么办?
濮柴17520094945…… 压力大,有很多的原因.可以是自身的原因也可以是外在的原因. 自己试着调整,放低目标,量力而行. 压力大的时候,告诉自己要冷静切忌冲动,不要灰心丧气,适当的运动可以缓解郁闷的心情.

@班怜4077：心理压力过大怎么办
濮柴17520094945…… 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...

@班怜4077：心理压力过大怎么办
濮柴17520094945…… 1、精神胜利法.在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理. 2、难得糊涂...