怎样控制自己不生气
@能梅4723：遇到生气的事情,如何让自己不生气? -
甫朋17352647571…… 一般来讲,控制自己不生气的方法,只有让自己的思维改变,等你的思维不再关注当前这件事情的时候,你就不会再生气. 当你生气的时候,你要告诉自己生气只能让自己无济于事,告诉自己不要生气,不要生气. 利用这种想法来转变当前事态的发展,当然生气的时候你憋着不生气对身体也是有损害的. 所以只有转变思维才能够化解.
@能梅4723：怎么克制自己不生气? -
甫朋17352647571…… 克制自己的脾气问题主要是在修身养性上.大部分发脾气是遇到某些事情后第一时间引起的情绪,易冲动.有的也是长期的情况酿造的.让自己时刻警惕,在遇到让你生气的事情时,不要一时冲动的就把情绪发泄出来事后可能会后悔.多给自己考虑的时间,或者心里默念几个数.慢慢的一点一点的改掉这种问题
@能梅4723：要怎样做才能控制自己不生气 -
甫朋17352647571…… 1.深呼吸.当我们生气的时候,呼吸会变得急促,这时,可以让自己深呼吸,吸气4-5秒钟,然后呼气6-7秒钟.这会帮助增加血液中的氧气,并排出多于的二氧化碳,因此会使你更能清醒地思考当前的问题. 2.找出你生气的原因.要知道自己为...
@能梅4723：怎么克制自己的情绪,不轻易就生气 -
甫朋17352647571…… 稳定和情绪的方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消.3、转移思想法.离开愤怒...
@能梅4723：怎么控制自己不发脾气
甫朋17352647571…… 1.学会克制自己,放慢说话速度,在要发火的时候说每句话都想3秒钟,说的时候也尽量慢,有的时候越快速的说话就会越烦躁,气就会越大!2.没事的时候要多站在别人的立场上想问题,即使是不生气的时候也要多分析分析,别人的事自己的事都想想,这样就会养成一个换位思考的好习惯,当矛盾发生在你身上的时候你就会多想想别人的难处的!3.当你遇到不开心的事情时可以去上趟洗手间或者做点别的事情,分散一下精力,不用多,经过1分钟的调节,就会平静许多!
@能梅4723：怎么能控制自己不发脾气
甫朋17352647571…… 情绪人人都有,如果自己控制的得当那就叫有修养或者叫有城府 遇到令人气愤、不顺心的事,或长期处于逆境之中,要善于支配自己的感情,化气愤为干劲,在逆境中奋发.这样,一方面使自己得到解脱,同样也推动自己在事业上不断进取. ...
@能梅4723：怎样才可以控制自己的心情,不生气! -
甫朋17352647571…… 没有正确确答案啊!我来回答吧,可爱的楼主. 气由心生.所以啊,要放宽自己的心,并不是难事.这个世界很多东西不是我们能决定的.往开了想,当有什么事情发生的时候能控制就控制,控制不了,头脑不发蒙就行.至于生气很正常的.别压抑了自己!所有有的时候去大点的超市啊(天福什么的)里面捏捏方便面缓解一下自己的气也是情有可原的.该面对的就面对,该理解的就理解.谁也不是神,这辈子什么事都不来气. 好了,结束了.笑一下吧.
@能梅4723：怎么才能克制自己不发火? -
甫朋17352647571…… (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气.其中,转移...
@能梅4723：怎样才能克制住自己不发火?
甫朋17352647571…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...
甫朋17352647571…… 一般来讲,控制自己不生气的方法,只有让自己的思维改变,等你的思维不再关注当前这件事情的时候,你就不会再生气. 当你生气的时候,你要告诉自己生气只能让自己无济于事,告诉自己不要生气,不要生气. 利用这种想法来转变当前事态的发展,当然生气的时候你憋着不生气对身体也是有损害的. 所以只有转变思维才能够化解.
@能梅4723：怎么克制自己不生气? -
甫朋17352647571…… 克制自己的脾气问题主要是在修身养性上.大部分发脾气是遇到某些事情后第一时间引起的情绪,易冲动.有的也是长期的情况酿造的.让自己时刻警惕,在遇到让你生气的事情时,不要一时冲动的就把情绪发泄出来事后可能会后悔.多给自己考虑的时间,或者心里默念几个数.慢慢的一点一点的改掉这种问题
@能梅4723：要怎样做才能控制自己不生气 -
甫朋17352647571…… 1.深呼吸.当我们生气的时候,呼吸会变得急促,这时,可以让自己深呼吸,吸气4-5秒钟,然后呼气6-7秒钟.这会帮助增加血液中的氧气,并排出多于的二氧化碳,因此会使你更能清醒地思考当前的问题. 2.找出你生气的原因.要知道自己为...
@能梅4723：怎么克制自己的情绪,不轻易就生气 -
甫朋17352647571…… 稳定和情绪的方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消.3、转移思想法.离开愤怒...
@能梅4723：怎么控制自己不发脾气
甫朋17352647571…… 1.学会克制自己,放慢说话速度,在要发火的时候说每句话都想3秒钟,说的时候也尽量慢,有的时候越快速的说话就会越烦躁,气就会越大!2.没事的时候要多站在别人的立场上想问题,即使是不生气的时候也要多分析分析,别人的事自己的事都想想,这样就会养成一个换位思考的好习惯,当矛盾发生在你身上的时候你就会多想想别人的难处的!3.当你遇到不开心的事情时可以去上趟洗手间或者做点别的事情,分散一下精力,不用多,经过1分钟的调节,就会平静许多!
@能梅4723：怎么能控制自己不发脾气
甫朋17352647571…… 情绪人人都有,如果自己控制的得当那就叫有修养或者叫有城府 遇到令人气愤、不顺心的事,或长期处于逆境之中,要善于支配自己的感情,化气愤为干劲,在逆境中奋发.这样,一方面使自己得到解脱,同样也推动自己在事业上不断进取. ...
@能梅4723：怎样才可以控制自己的心情,不生气! -
甫朋17352647571…… 没有正确确答案啊!我来回答吧,可爱的楼主. 气由心生.所以啊,要放宽自己的心,并不是难事.这个世界很多东西不是我们能决定的.往开了想,当有什么事情发生的时候能控制就控制,控制不了,头脑不发蒙就行.至于生气很正常的.别压抑了自己!所有有的时候去大点的超市啊(天福什么的)里面捏捏方便面缓解一下自己的气也是情有可原的.该面对的就面对,该理解的就理解.谁也不是神,这辈子什么事都不来气. 好了,结束了.笑一下吧.
@能梅4723：怎么才能克制自己不发火? -
甫朋17352647571…… (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气.其中,转移...
@能梅4723：怎样才能克制住自己不发火?
甫朋17352647571…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...
