总是做梦睡不好怎么办

@包卞5723：总是做梦,睡不好,怎么办?
卢娄13235102171…… 你要的~最佳答案,就是 这次提问 有缘交到一位 知心医生朋友!~ . 帮你长期解决问题~让你和家人永远 拥有健康,长寿~这才是最重要的哦! 如果还不知道用~那你麻烦了! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百...

@包卞5723：老做梦,睡眠不好怎么办
卢娄13235102171…… 终于遇到和我一样的了、说了你也不相信,我一晚上最多做过十七个不相同情节的梦,有一晚被吓醒了五次,我睡前一般都听一些舒情的歌曲,也可以听曲调缓和的外文歌,可以减少做恶梦,睡前千不要看关于恐惧的电影、小说之类的

@包卞5723：老是做梦睡不好觉怎么办
卢娄13235102171…… 每个正常人晚上睡觉的时候都会做3~7个梦不过大多数是不会记得的所以说有梦的睡眠不代表睡眠质量下降想要有一个好睡眠就要有一个好的作息习惯尽量按时睡眠 以免生物钟紊乱造成失眠另外不良的生活习惯也要改改哦祝你今晚睡个好觉 有一个好的心情面对明天的工作生活

@包卞5723：晚上睡觉老做梦,该怎么调理? - 久久问医
卢娄13235102171…… 睡觉老做梦多跟白天思虑过度有关,工作压力大、精神不好是常见的诱因,考虑神经衰弱的表现.最好做一个颅脑CT检查,看看有无异常,平时也要注意调理. 长期这样容易引起一些疾病,需要引起重视,最好及时去医院检查明确,对症处理.如果是神经衰弱,那么在治疗期间一定要注意休息,不要喝浓茶咖啡等饮料.