成年了吃钙片有用吗

@莫志268：成人如果吃钙片,有用吗? -
驷邢15962982619…… 钙片得话现在也没什么营养价值 他们都提炼出来后放一点点得钙进去 吸收还没牛奶好呢! 第一 喝牛奶 第二锻炼 还有饮食要主意 !!!食补是最好得!! 不随广告走.增加自己的保健知识,正确认识补钙.钙品生产企业常以明星为前驱,吸引...

@莫志268：成人如果吃钙片,有用吗? -
驷邢15962982619…… 钙片得话现在也没什么营养价值 他们都提炼出来后放一点点得钙进去 吸收还没牛奶好呢!第一 喝牛奶 第二锻炼 还有饮食要主意 !!!食补是最好得!! 不随广告走.增加自己的保健知识,正确认识补钙.钙品生产企业常以明星为前驱,吸引...

@莫志268：成人怎样补钙最有效 -
驷邢15962982619…… 成人补钙我坚持用食补,食用一些钙含量比较丰富的食物,如骨头汤,虾等超补钙的食物 钙丰富的食物有以下几类供选用: 奶类全脂奶粉:钙含量为1030毫克/100克;奶酪:590毫克/100克;牛奶:120毫克/100克. 豆制品大豆:367毫克/...

@莫志268：成人怎样补钙最有效 -
驷邢15962982619…… 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是...

@莫志268：成人吃钙片好不好 -
驷邢15962982619…… 给你一个最好的补钙方式:把蛋壳敲碎丢进食用的醋里,然后正常食用食醋就行了.钙片可以吃,但建议吃一段时间就停一段时间,然后再继续吃.最好不同的钙片换着吃.

@莫志268：成人补钙 -
驷邢15962982619…… 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是...