成年人每天要摄入多少营养
@翟放5595：成人一天应摄入多少营养 -
张养17763492517…… 成年人 身高180cm 体重75kg 所需能量 2625 (kcal) 蛋白质 98.4 g 脂肪 72.9 g 碳水化合物 393.8 g
@翟放5595：一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
张养17763492517…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@翟放5595：成人一天的营养摄入量是多少? -
张养17763492517…… 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理燃烧值,...
@翟放5595：一个成年人一天吃多少食物才正常 -
张养17763492517…… 每天喝水量(不含其他饮料)应以体重为计算标准:成人每天30毫升/公斤,儿童100毫升/公斤.照此推算:一个体重为50公斤的人,每天至少要喝1.5~2升水,相当于3~4瓶中型矿泉水的分量
@翟放5595：成人每天需要多少营养 -
张养17763492517…… 【正常人体所需的营养素】 主要包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素.其中三大营养物质 ( 碳水化合物、脂肪和蛋白质 ) 的代谢是维持人体生命活动及内环境稳定最重要...
@翟放5595：成人每天需要哪些营养?量多少?
张养17763492517…… 一天,不可能吃很多,要全面营养,最好平时饮食多样化. 一般每天注意的是热量摄入适当. (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体...
@翟放5595：人一天需要多少营养?
张养17763492517…… 人体需要的营养素一般分为以下六种:糖类(碳水化合物,主要是淀粉、糖,纤维素一般不能利用)蛋白质脂肪维生素矿物质(无机盐)水现在也有人把纤维素列为第七类营养素,据说是是利用它清洁肠胃.各人对各类营养素的需求是不一样的...
@翟放5595：人一天大概需要多少的营养?
张养17763492517…… 1.蛋白质 蛋白质是构成生命的物质基础,由碳、氢、氧、氮、硫等多种元素构成多种氨基酸,再由20多种氨基酸组成蛋白质.蛋白质的功能是构成机体细胞和组织,促进生长发育,参加机体物质代谢,形成抗体,增强免疫能力和供给热能.每克...
@翟放5595：每人一天要吸收多少营养? -
张养17763492517…… 自己身体需要多少营养,就是多少. 至少每天一杯牛奶,一个鸡蛋,豆制品多些.
@翟放5595：一般一个成年人需要摄入多少营养
张养17763492517…… 谷、薯及杂豆250-400克,水果200-400克、蔬菜300-500克、蛋25-50克、鱼虾50-100克、畜禽肉50-75克、大豆及坚果30-50克、奶及制品300克、盐6克、油25-30克、水1200毫升.
张养17763492517…… 成年人 身高180cm 体重75kg 所需能量 2625 (kcal) 蛋白质 98.4 g 脂肪 72.9 g 碳水化合物 393.8 g
@翟放5595：一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
张养17763492517…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@翟放5595：成人一天的营养摄入量是多少? -
张养17763492517…… 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理燃烧值,...
@翟放5595：一个成年人一天吃多少食物才正常 -
张养17763492517…… 每天喝水量(不含其他饮料)应以体重为计算标准:成人每天30毫升/公斤,儿童100毫升/公斤.照此推算:一个体重为50公斤的人,每天至少要喝1.5~2升水,相当于3~4瓶中型矿泉水的分量
@翟放5595：成人每天需要多少营养 -
张养17763492517…… 【正常人体所需的营养素】 主要包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素.其中三大营养物质 ( 碳水化合物、脂肪和蛋白质 ) 的代谢是维持人体生命活动及内环境稳定最重要...
@翟放5595：成人每天需要哪些营养?量多少?
张养17763492517…… 一天,不可能吃很多,要全面营养,最好平时饮食多样化. 一般每天注意的是热量摄入适当. (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体...
@翟放5595：人一天需要多少营养?
张养17763492517…… 人体需要的营养素一般分为以下六种:糖类(碳水化合物,主要是淀粉、糖,纤维素一般不能利用)蛋白质脂肪维生素矿物质(无机盐)水现在也有人把纤维素列为第七类营养素,据说是是利用它清洁肠胃.各人对各类营养素的需求是不一样的...
@翟放5595：人一天大概需要多少的营养?
张养17763492517…… 1.蛋白质 蛋白质是构成生命的物质基础,由碳、氢、氧、氮、硫等多种元素构成多种氨基酸,再由20多种氨基酸组成蛋白质.蛋白质的功能是构成机体细胞和组织,促进生长发育,参加机体物质代谢,形成抗体,增强免疫能力和供给热能.每克...
@翟放5595：每人一天要吸收多少营养? -
张养17763492517…… 自己身体需要多少营养,就是多少. 至少每天一杯牛奶,一个鸡蛋,豆制品多些.
@翟放5595：一般一个成年人需要摄入多少营养
张养17763492517…… 谷、薯及杂豆250-400克,水果200-400克、蔬菜300-500克、蛋25-50克、鱼虾50-100克、畜禽肉50-75克、大豆及坚果30-50克、奶及制品300克、盐6克、油25-30克、水1200毫升.
