正常人一天所需营养
@正索1470：一个正常人一天所需的各种营养分别是多少 -
宿范17728234412…… 我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标.其中营养素的每天供给量是: 蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%.主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给.动物蛋白应占三分之一. 脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克...
@正索1470：正常人每天需要获取哪些营养? -
宿范17728234412…… 人体需要的元素都要通过食物与饮水来供应,但是,无论是宏量无素或微量元素,决非韩信带兵那样“多多益善”.也就是说,必须严格地控制在某一水平,多了或少了都会有不良后果,甚至会引起疾病. 对每一种必需元素人体都有对应的酶...
@正索1470：人体一天需要多少营养? -
宿范17728234412…… 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因...
@正索1470：人的身体 每天需要补充什么营养 -
宿范17728234412…… 人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维.一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素.常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质. 每天需要量很大,...
@正索1470：一个人一天得需要多少营养 -
宿范17728234412…… 营养素是生命的物质基础,也是防病治病的物质基础,营养素不是越多越好,贵在平衡合理.人每天需要从饮食中获得的营养素有40多种,如必需氨基酸9种,维生素12种以上.微量元素14种等等,人体所需要的所有的营养素在每天吃的食物中...
@正索1470：人一天需要哪些营养? -
宿范17728234412…… 1.蛋白质 蛋白质是构成生命的物质基础,由碳、氢、氧、氮、硫等多种元素构成多种氨基酸,再由20多种氨基酸组成蛋白质.蛋白质的功能是构成机体细胞和组织,促进生长发育,参加机体物质代谢,形成抗体,增强免疫能力和供给热能.每克...
@正索1470：正常人一天中的营养标准 -
宿范17728234412…… 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐...
@正索1470：正常人毎日所需营养物质有哪些?
宿范17728234412…… 正常人每日所需营养物质主要有:(1) 蛋白质:是构成人体的主要原料,成年人每日每公斤体重需要1~1. 5克蛋白质,如按每日摄入食物的总热量计 算,蛋白质约占15%~20%. (2) 碳水化合物:为供给机体热能的主要来源,成人每曰 摄取的总热董中约占60%~70%为碳水化合物.(3) 脂肪:也是热董的主要来源,可保持体温,保护脏器, 为构成组织细胞的主要成分之一.每日脂肪的需要董约占人 体摄入总热量的20%左右.(4) 身体还需要其它各种营养素,如各种维生素(维生素 A、c及B族维生素等〉、无机盐(钙、磷、钠、钾等)以及微量元 素(铁、锌、铜、硖等
@正索1470：人一天需要多少营养?
宿范17728234412…… 人体需要的营养素一般分为以下六种:糖类(碳水化合物,主要是淀粉、糖,纤维素一般不能利用)蛋白质脂肪维生素矿物质(无机盐)水现在也有人把纤维素列为第七类营养素,据说是是利用它清洁肠胃.各人对各类营养素的需求是不一样的...
宿范17728234412…… 我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标.其中营养素的每天供给量是: 蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%.主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给.动物蛋白应占三分之一. 脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克...
@正索1470：正常人每天需要获取哪些营养? -
宿范17728234412…… 人体需要的元素都要通过食物与饮水来供应,但是,无论是宏量无素或微量元素,决非韩信带兵那样“多多益善”.也就是说,必须严格地控制在某一水平,多了或少了都会有不良后果,甚至会引起疾病. 对每一种必需元素人体都有对应的酶...
@正索1470：人体一天需要多少营养? -
宿范17728234412…… 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因...
@正索1470：人的身体 每天需要补充什么营养 -
宿范17728234412…… 人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维.一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素.常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质. 每天需要量很大,...
@正索1470：一个人一天得需要多少营养 -
宿范17728234412…… 营养素是生命的物质基础,也是防病治病的物质基础,营养素不是越多越好,贵在平衡合理.人每天需要从饮食中获得的营养素有40多种,如必需氨基酸9种,维生素12种以上.微量元素14种等等,人体所需要的所有的营养素在每天吃的食物中...
@正索1470：人一天需要哪些营养? -
宿范17728234412…… 1.蛋白质 蛋白质是构成生命的物质基础,由碳、氢、氧、氮、硫等多种元素构成多种氨基酸,再由20多种氨基酸组成蛋白质.蛋白质的功能是构成机体细胞和组织,促进生长发育,参加机体物质代谢,形成抗体,增强免疫能力和供给热能.每克...
@正索1470：正常人一天中的营养标准 -
宿范17728234412…… 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐...
@正索1470：正常人毎日所需营养物质有哪些?
宿范17728234412…… 正常人每日所需营养物质主要有:(1) 蛋白质:是构成人体的主要原料,成年人每日每公斤体重需要1~1. 5克蛋白质,如按每日摄入食物的总热量计 算,蛋白质约占15%~20%. (2) 碳水化合物:为供给机体热能的主要来源,成人每曰 摄取的总热董中约占60%~70%为碳水化合物.(3) 脂肪:也是热董的主要来源,可保持体温,保护脏器, 为构成组织细胞的主要成分之一.每日脂肪的需要董约占人 体摄入总热量的20%左右.(4) 身体还需要其它各种营养素,如各种维生素(维生素 A、c及B族维生素等〉、无机盐(钙、磷、钠、钾等)以及微量元 素(铁、锌、铜、硖等
@正索1470：人一天需要多少营养?
宿范17728234412…… 人体需要的营养素一般分为以下六种:糖类(碳水化合物,主要是淀粉、糖,纤维素一般不能利用)蛋白质脂肪维生素矿物质(无机盐)水现在也有人把纤维素列为第七类营养素,据说是是利用它清洁肠胃.各人对各类营养素的需求是不一样的...
