成年人维c一天摄入
@赫怀5430：成人一天需要多少维生素C -
章炭17251407194…… 我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg.生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右.维生素C的每日最高摄入量为1000...
@赫怀5430：成年人每天大概需要摄取多少的维生素C? -
章炭17251407194…… 每天的需求量:100毫克.即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁. 功效:维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病.此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处. 副作用:迄今,维生素C被认为没有害处,因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉,美国新发表的研究报告指出,体内有大量维生素C循环不利伤口愈合.每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损.
@赫怀5430：成年人每天维生素C摄入量是多少毫克? -
章炭17251407194…… 国内和国外的标准其实很统一.中国的维生素C推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异) 所以一般推荐成人维生素C推荐服用量为100mg(RNI)-500mg(1/2UL)/d(包括日常食物摄取和营养补充剂)
@赫怀5430：成人每天应该服多少维C -
章炭17251407194…… 1,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C摄入量为:成人100mg/天.2,这是每天最低的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理,一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的VC需求.维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素.
@赫怀5430：成年人每天需要多少毫克维生素C -
章炭17251407194…… 一般每天维生素C的摄入量在100mg左右,可以根据个人体质来决定的,饮食不同或个体差异不同,补充的量剂是不同.
@赫怀5430：成人一天需要摄取多少维生素c
章炭17251407194…… 根据西欧的标准成人一天最少需要摄取60毫克的维生素c.这是指最少的摄取量,当然每天的摄取量比60毫克多一些也没有什么关系!
@赫怀5430：一天吃多少mg维生素c -
章炭17251407194…… 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症.600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg.
章炭17251407194…… 我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg.生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右.维生素C的每日最高摄入量为1000...
@赫怀5430：成年人每天大概需要摄取多少的维生素C? -
章炭17251407194…… 每天的需求量:100毫克.即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁. 功效:维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病.此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处. 副作用:迄今,维生素C被认为没有害处,因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉,美国新发表的研究报告指出,体内有大量维生素C循环不利伤口愈合.每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损.
@赫怀5430：成年人每天维生素C摄入量是多少毫克? -
章炭17251407194…… 国内和国外的标准其实很统一.中国的维生素C推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异) 所以一般推荐成人维生素C推荐服用量为100mg(RNI)-500mg(1/2UL)/d(包括日常食物摄取和营养补充剂)
@赫怀5430：成人每天应该服多少维C -
章炭17251407194…… 1,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C摄入量为:成人100mg/天.2,这是每天最低的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理,一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的VC需求.维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素.
@赫怀5430：成年人每天需要多少毫克维生素C -
章炭17251407194…… 一般每天维生素C的摄入量在100mg左右,可以根据个人体质来决定的,饮食不同或个体差异不同,补充的量剂是不同.
@赫怀5430：成人一天需要摄取多少维生素c
章炭17251407194…… 根据西欧的标准成人一天最少需要摄取60毫克的维生素c.这是指最少的摄取量,当然每天的摄取量比60毫克多一些也没有什么关系!
@赫怀5430：一天吃多少mg维生素c -
章炭17251407194…… 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症.600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg.
