我的一天作息时间表
@储界866：起床、吃早饭、上学、放学、吃晚饭、睡觉写出每天的作息时间 -
陈菡17396955669…… 周一到周五早上6:30~6:50(起床、洗漱)6:50~7:00(读十分钟英语,背单词什么的)7:00~7:30(到校,中途吃饭)7:30~8:00(收作业、若要扫地,请尽快)8:00~8:20(早读)中午11:40~12;00(吃午饭)12;00~12;30(午睡一会)12;30~12;...
@储界866：求一份作息时间表,要详细的时间我不住校每天7:15上学6:00到家中午12:00 - 1:30在家午休,作业可在八点半前写完重点利用早上,中午, - 作业帮
陈菡17396955669…… [答案] 早上:6:00 起床 6:00—6:30 洗漱、吃早餐 6:30—7:00 背英语单词或读课文 7:15—11:30 上好每一节课(有早自习的话还是背英语或语文) 12:00—12:30 吃饭 12:30—1:30 午休 2:00—5:00 上好每一节课(第三节是自习的话分天进行数、理、化等练...
@储界866：谁给我做一个作息时间表 -
陈菡17396955669…… 首先5:00起床,5:30开始去爬凤凰山,7:00下来之后,跟你老婆买早餐.喂饱她以后,大概是7:30了,再自己弄点吃的,7:50出发上班!
@储界866：我想要一份健康的作息时间表,还有一天中喝水的最佳时间 -
陈菡17396955669…… 根据自然规律,作息时间建议如下:1、早5到7点起床去厕所大便;2、早7到9点吃早饭,早饭宜丰富;3、上午9到11点锻炼一会加喝水;4、中午11到13点吃午饭,要丰富,小憩半小时左右;5、下午13到15点前后甩臂50下左右;6、下午15到17点喝白开水锻炼;7、傍晚17到19点适当吃一些晚餐或者不吃,适当进行一些轻微锻炼;8、晚上19到21可以进行各类活动;9、21点以后准备休息,最晚不超过23点必须休息,一直睡到早5点.10、以上建议要结合工作时间适当调整.
@储界866：一天的作息时间怎么安排最合理? -
陈菡17396955669…… 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....
@储界866：要一个高中生的作息时间表
陈菡17396955669…… 中生一天作息时间表早晨:6:10分起床 洗漱、早餐 6:30分上学 早自习、四节课 11:40分放中学 中午:12:00回到家 吃中饭 12:30 分午休 下午: 13:05分起床 13:20分上学 三节课 17:20分放学 晚上: 18:20分晚自习 三节课 22:30分放学 22:45分到家 23:00开始自学 24:10左右休息
@储界866：一天最好的作息时间表 -
陈菡17396955669…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@储界866：制定一个初中生的作息时间表 -
陈菡17396955669…… 1.早晨6点起床2.6点10洗漱完毕3.洗完脸漱完口后喝杯温开水4.吃早饭6.35吃完饭休息5分钟然后出去跑步,到6:55回家拿书包去上学.(吃完饭运动才有效率)5.上午放学回来做一些练习题看一些练习题翻翻书本.6.看到12点50吃饭.1.30继续看书联系题目.7.2点出发去学校8.晚上回家就看看书(中午应该能写完作业把 背背单词)9.9点40点睡觉(因为长高都在10点到2点) 祝你成绩提高 身体健康!
@储界866：我要一天24小时健康的作息时间表 -
陈菡17396955669…… 如何完美度过一天24小时? 7:30 起床 喝一杯水 威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后...
@储界866：一个人一天的正常作息时间是什么 -
陈菡17396955669…… 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9--11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒,在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物排除. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持
陈菡17396955669…… 周一到周五早上6:30~6:50(起床、洗漱)6:50~7:00(读十分钟英语,背单词什么的)7:00~7:30(到校,中途吃饭)7:30~8:00(收作业、若要扫地,请尽快)8:00~8:20(早读)中午11:40~12;00(吃午饭)12;00~12;30(午睡一会)12;30~12;...
@储界866：求一份作息时间表,要详细的时间我不住校每天7:15上学6:00到家中午12:00 - 1:30在家午休,作业可在八点半前写完重点利用早上,中午, - 作业帮
陈菡17396955669…… [答案] 早上:6:00 起床 6:00—6:30 洗漱、吃早餐 6:30—7:00 背英语单词或读课文 7:15—11:30 上好每一节课(有早自习的话还是背英语或语文) 12:00—12:30 吃饭 12:30—1:30 午休 2:00—5:00 上好每一节课(第三节是自习的话分天进行数、理、化等练...
@储界866：谁给我做一个作息时间表 -
陈菡17396955669…… 首先5:00起床,5:30开始去爬凤凰山,7:00下来之后,跟你老婆买早餐.喂饱她以后,大概是7:30了,再自己弄点吃的,7:50出发上班!
@储界866：我想要一份健康的作息时间表,还有一天中喝水的最佳时间 -
陈菡17396955669…… 根据自然规律,作息时间建议如下:1、早5到7点起床去厕所大便;2、早7到9点吃早饭,早饭宜丰富;3、上午9到11点锻炼一会加喝水;4、中午11到13点吃午饭,要丰富,小憩半小时左右;5、下午13到15点前后甩臂50下左右;6、下午15到17点喝白开水锻炼;7、傍晚17到19点适当吃一些晚餐或者不吃,适当进行一些轻微锻炼;8、晚上19到21可以进行各类活动;9、21点以后准备休息,最晚不超过23点必须休息,一直睡到早5点.10、以上建议要结合工作时间适当调整.
@储界866：一天的作息时间怎么安排最合理? -
陈菡17396955669…… 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....
@储界866：要一个高中生的作息时间表
陈菡17396955669…… 中生一天作息时间表早晨:6:10分起床 洗漱、早餐 6:30分上学 早自习、四节课 11:40分放中学 中午:12:00回到家 吃中饭 12:30 分午休 下午: 13:05分起床 13:20分上学 三节课 17:20分放学 晚上: 18:20分晚自习 三节课 22:30分放学 22:45分到家 23:00开始自学 24:10左右休息
@储界866：一天最好的作息时间表 -
陈菡17396955669…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@储界866：制定一个初中生的作息时间表 -
陈菡17396955669…… 1.早晨6点起床2.6点10洗漱完毕3.洗完脸漱完口后喝杯温开水4.吃早饭6.35吃完饭休息5分钟然后出去跑步,到6:55回家拿书包去上学.(吃完饭运动才有效率)5.上午放学回来做一些练习题看一些练习题翻翻书本.6.看到12点50吃饭.1.30继续看书联系题目.7.2点出发去学校8.晚上回家就看看书(中午应该能写完作业把 背背单词)9.9点40点睡觉(因为长高都在10点到2点) 祝你成绩提高 身体健康!
@储界866：我要一天24小时健康的作息时间表 -
陈菡17396955669…… 如何完美度过一天24小时? 7:30 起床 喝一杯水 威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后...
@储界866：一个人一天的正常作息时间是什么 -
陈菡17396955669…… 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9--11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒,在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物排除. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持
