拉伸器怎么用视频
@师店1056：拉伸器怎么用?
左法17724835176…… 每次使用时间15分钟.如果是特别需要者,在午睡前可加一次.操作及使用一般的步骤也极其简单: 1.将拉伸器踩下释放片,将拉伸器放平,根据身高调整刻度尺,试一下头部和脚部位置,将双脚踝放入托脚器横档中间,双脚向后勾.上身平躺,将头颈部放在颈部固定头枕适当位置,然后戴好托带. 2.全身放松,右手扶摇把,向前平稳摇动,直到身体感到拉紧时,停止摇动,并保持3分钟.待身体自然放松后,继续摇动摇把进行拉伸,直到身体再次感到拉紧时,再保持3分钟,如此反复共进行5个小节. 3.拉伸15分钟结束后,先向后摇动摇把,直到最初位置.全身放松,躺在拉伸器上面休息3到5分钟,让全身骨骼肌肉自然恢复一下状态.
@师店1056：Tallplus拉伸器怎么用? -
左法17724835176…… Tallplus拉伸器,采用多样化8种运动模式,全自动,使用简单方便.操作简单容易上手,使用一次就能学会.
@师店1056：拉伸器是练什么的怎么练? -
左法17724835176…… 可以练胸大肌、也可以练三角肌等 方法胸前两手横拉练胸大肌.可把一端固定在肩那么高的柱子上,用右手或左手做推东西的动作练三角肌. 还可以练别的肌肉.
@师店1056：带脚踏的弹簧拉力器怎么使用 -
左法17724835176…… 弹簧拉力器俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的.当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉. 炼胸肌方法: 1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度不超过双眼,往二边拉伸,身体前后移动幅度不要过大,避免借力,如不...
@师店1056：想入手一款Tallplus拉伸器在家用,但是不知道使用方法? -
左法17724835176…… Tallplus拉伸器这个操作起来很简单的, 可以根据自身需要调节运动强度,在家用正好合适!
@师店1056：Tallplus拉伸器使用方法是什么?
左法17724835176…… Tallplus拉伸器,设置了8种运动模式和冥想模式,手动操作,准确便利,简单易学,一次就能上手.
@师店1056：操作拉伸器要做哪些准备工作??
左法17724835176…… 1)将圆螺母旋进螺栓,用拨动手柄插入拨动孔坚固为止. 2)将拉伸器支承座套入,罩住圆螺母. 3)将拉伸器旋进螺栓,用拨动手柄紧固拉伸头至各部位配合基本无间隙即可. 4)安装好后将与超高压油泵连接的高压油管的快速接头插入拉伸器上的快速接头.
@师店1056：Tallplus拉伸器,多大的孩子可以用? -
左法17724835176…… 只要是身高超过110公分的孩子都可以使用这款Tallplus拉伸器,使用时可以根据需要调节运动模式和强度.
@师店1056：螺栓拉伸器使用注意事项?
左法17724835176…… (4)在使用拉伸器拆卸螺栓的时候,当拉伸螺母旋紧后 ,要旋松 3/4一l圈左右,以免在螺栓弹性复位时,将拉伸螺母拉紧在活塞上.当对螺栓进行预紧时,不存在这样的问题,这部分力主要由工作螺母而不是拉伸螺母来承受_2I. (5)分步预紧多个螺栓时,为了减少不同步骤预紧的螺栓相互之间的影响,应该合理的安排螺栓预紧的次序与拉伸力.一般应该按照对称的原则来安排次序.例如,用单个拉伸器对 8个螺栓的法兰盘预紧时,而每个步骤的拉伸力控制较为复杂,因为如上图的法兰盘中,后预紧的螺栓肯定要对先预紧的产生影响.
@师店1056：螺栓拉伸器使用注意事项?
左法17724835176…… 螺栓拉伸器属于超高压产品,应该正确的使用,否则不能达到预期效果,甚至可能发生危险. (1)使用之前必须计算油压,以免工作压力过大,超出螺栓的承受能力 ,使螺栓发生塑性变形,破坏螺栓.螺栓拉伸器产生的拉伸力等于动力源的输出压力与活塞有效面积的乘积.因此,可以根据使用螺栓的强度等级计算许用应力,从而反求泵的输出压力.确保螺栓的变形处于弹性变性之内,在不破坏螺栓的前提下完成工作.
左法17724835176…… 每次使用时间15分钟.如果是特别需要者,在午睡前可加一次.操作及使用一般的步骤也极其简单: 1.将拉伸器踩下释放片,将拉伸器放平,根据身高调整刻度尺,试一下头部和脚部位置,将双脚踝放入托脚器横档中间,双脚向后勾.上身平躺,将头颈部放在颈部固定头枕适当位置,然后戴好托带. 2.全身放松,右手扶摇把,向前平稳摇动,直到身体感到拉紧时,停止摇动,并保持3分钟.待身体自然放松后,继续摇动摇把进行拉伸,直到身体再次感到拉紧时,再保持3分钟,如此反复共进行5个小节. 3.拉伸15分钟结束后,先向后摇动摇把,直到最初位置.全身放松,躺在拉伸器上面休息3到5分钟,让全身骨骼肌肉自然恢复一下状态.
@师店1056：Tallplus拉伸器怎么用? -
左法17724835176…… Tallplus拉伸器,采用多样化8种运动模式,全自动,使用简单方便.操作简单容易上手,使用一次就能学会.
@师店1056：拉伸器是练什么的怎么练? -
左法17724835176…… 可以练胸大肌、也可以练三角肌等 方法胸前两手横拉练胸大肌.可把一端固定在肩那么高的柱子上,用右手或左手做推东西的动作练三角肌. 还可以练别的肌肉.
@师店1056：带脚踏的弹簧拉力器怎么使用 -
左法17724835176…… 弹簧拉力器俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的.当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉. 炼胸肌方法: 1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度不超过双眼,往二边拉伸,身体前后移动幅度不要过大,避免借力,如不...
@师店1056：想入手一款Tallplus拉伸器在家用,但是不知道使用方法? -
左法17724835176…… Tallplus拉伸器这个操作起来很简单的, 可以根据自身需要调节运动强度,在家用正好合适!
@师店1056：Tallplus拉伸器使用方法是什么?
左法17724835176…… Tallplus拉伸器,设置了8种运动模式和冥想模式,手动操作,准确便利,简单易学,一次就能上手.
@师店1056：操作拉伸器要做哪些准备工作??
左法17724835176…… 1)将圆螺母旋进螺栓,用拨动手柄插入拨动孔坚固为止. 2)将拉伸器支承座套入,罩住圆螺母. 3)将拉伸器旋进螺栓,用拨动手柄紧固拉伸头至各部位配合基本无间隙即可. 4)安装好后将与超高压油泵连接的高压油管的快速接头插入拉伸器上的快速接头.
@师店1056：Tallplus拉伸器,多大的孩子可以用? -
左法17724835176…… 只要是身高超过110公分的孩子都可以使用这款Tallplus拉伸器,使用时可以根据需要调节运动模式和强度.
@师店1056：螺栓拉伸器使用注意事项?
左法17724835176…… (4)在使用拉伸器拆卸螺栓的时候,当拉伸螺母旋紧后 ,要旋松 3/4一l圈左右,以免在螺栓弹性复位时,将拉伸螺母拉紧在活塞上.当对螺栓进行预紧时,不存在这样的问题,这部分力主要由工作螺母而不是拉伸螺母来承受_2I. (5)分步预紧多个螺栓时,为了减少不同步骤预紧的螺栓相互之间的影响,应该合理的安排螺栓预紧的次序与拉伸力.一般应该按照对称的原则来安排次序.例如,用单个拉伸器对 8个螺栓的法兰盘预紧时,而每个步骤的拉伸力控制较为复杂,因为如上图的法兰盘中,后预紧的螺栓肯定要对先预紧的产生影响.
@师店1056：螺栓拉伸器使用注意事项?
左法17724835176…… 螺栓拉伸器属于超高压产品,应该正确的使用,否则不能达到预期效果,甚至可能发生危险. (1)使用之前必须计算油压,以免工作压力过大,超出螺栓的承受能力 ,使螺栓发生塑性变形,破坏螺栓.螺栓拉伸器产生的拉伸力等于动力源的输出压力与活塞有效面积的乘积.因此,可以根据使用螺栓的强度等级计算许用应力,从而反求泵的输出压力.确保螺栓的变形处于弹性变性之内,在不破坏螺栓的前提下完成工作.
