拳击步伐和躲闪教学
@桂元6327：拳击如何训练闪躲技巧 -
公志19194047929…… 拳击的闪躲技巧身体的灵活性和协调性,反应力很重要、 平时空击需要反复练习前后左右的躲闪, 然后进行有目的性的练习, 这个需要一个陪练,让陪练给你靶位,让你判断他所给的靶位进行躲闪、 躲闪的幅度不要过大, 能够闪过对方的靶位和拳套就行. 反复练习你的躲闪和距离感能力就会有效的进步、
@桂元6327：拳击的一些步伐与动作要领 -
公志19194047929…… 滑步,垫步,上步,跳换步,闪身步…… 摆拳 左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势.右摆拳反之. 要点...
@桂元6327：专业的拳击是怎么练摇闪的 -
公志19194047929…… 躲闪摇摆是根本不需要脚下的步伐的!!! 如果你步伐跟着滑步,那你根本犯不上躲避,摇闪!!!步伐只是让你在攻防的时候更灵巧,速度更快,就像泰森一样,步伐钻进去,然后一顿猛打.. 但是你看泰森在原地摇摆或者躲闪的时候,根本不动步,躲闪摇摆的目的就是躲避对手的拳头了,你再滑步,是不是多此一举,画蛇添足了?往前,让人一拳迎击上来,往后,人一拳直接倒了.. 建议你看看每周日的世界拳王争霸赛,更建议你看看＂梅维瑟＂的比赛,他的摇摆和躲闪,是原地不动的.. 另外,跟你说说摇摆和躲闪,练习这方面,不是你使劲摇或者时间躲就可以的,首先要练腰力,这可以做养握起坐,或者杠铃扭腰之类.
@桂元6327：拳击的正确训练方法是什么? -
公志19194047929…… 第一.体力,这是基础. 第二.正确的姿势,要习惯自己的姿势,不要随便更改. 第四.力量,没有足够的力量打在别人身上也是挠痒痒. 第五.抗击打,只有攻击没有自己的防御也是白练. 第六.打准心靶,练习准确度,不要打虚拳,那样既浪费时...
@桂元6327：拳击基本躲闪问题 -
公志19194047929…… 我通常摆的是左架子,即左拳左腿在前为例. 对方右直拳:1.上肢姿势不变,上半身向左下方倾斜,对方右拳从头部右侧过,对手击空.迅速恢复原位. 2.左脚掌向后发力,小掂步向后退出一步,对手击空. 对方左直拳:同上,只是要从右下方倾斜. 对方摆拳:1.直接下蹲,但不要深蹲哦,示情况而定.(起来时要迅速,多练习,这样就多了一个回击对方右脸的机会,或直接在下蹲时回击对方右腹) 2.对手右摆拳:左拳贴身斜上,上半身顺势向右旋转,左拳护住左边脸部尤其是左太阳穴. 右摆拳同理
@桂元6327：介绍下拳击的步伐怎么练习? -
公志19194047929…… 你好 拳击的基本步伐叫做划步 前脚全脚着地 后脚脚尖着地 这样是为了方便移动 你是个初学者 不过你的大方向是正确的 在拳击里边 拳法和步伐一样重要 灵活的步伐是进攻和防守的基本 我也不建议靠文字来学习步伐 因为如果你没有练习过的话 靠文字是很难掌握的 俗话说师傅领进门 修行在个人 要是想学拳击的话可以找个专业点的教练带你入门 如果你自己练习的话时间长了 容易造成技术变形 以后也很难改 其他没有什么 拳击的步伐就是划步 前脚基本不动 后脚脚尖着地 正架的话是左脚在前 右脚在后 朝前的话是前脚移动然后后脚马上跟上 后退是后脚移动前脚跟上
@桂元6327：拳击的所有步伐? -
公志19194047929…… 呵呵,你这回是问对人了.拳击步伐如下: 滑步系 前滑步 后滑步 左滑步 右滑步 冲刺系 冲刺步 侧步系 左侧步 右侧步 环绕系 顺时针绕步 逆时针绕步 急速系 后撤步 冲刺步 跳跃系 左跳跃步 右跳跃步基本的步法大概就这些.
@桂元6327：拳击入门教程是什么? -
公志19194047929…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@桂元6327：拳击的各路步法应该怎么练呢?
公志19194047929…… 滑步 前沿步右脚掌蹬地,左脚稍高地面向前滑进20-30厘米,后脚轻擦地面跟进.... 右脚随着跟上一步,仍保持好拳击攻防姿势,刺步与前沿步动作相似,唯速度加快. ...
@桂元6327：拳击的技巧和训练方法? -
公志19194047929…… 拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量.拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗.攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳...
公志19194047929…… 拳击的闪躲技巧身体的灵活性和协调性,反应力很重要、 平时空击需要反复练习前后左右的躲闪, 然后进行有目的性的练习, 这个需要一个陪练,让陪练给你靶位,让你判断他所给的靶位进行躲闪、 躲闪的幅度不要过大, 能够闪过对方的靶位和拳套就行. 反复练习你的躲闪和距离感能力就会有效的进步、
@桂元6327：拳击的一些步伐与动作要领 -
公志19194047929…… 滑步,垫步,上步,跳换步,闪身步…… 摆拳 左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势.右摆拳反之. 要点...
@桂元6327：专业的拳击是怎么练摇闪的 -
公志19194047929…… 躲闪摇摆是根本不需要脚下的步伐的!!! 如果你步伐跟着滑步,那你根本犯不上躲避,摇闪!!!步伐只是让你在攻防的时候更灵巧,速度更快,就像泰森一样,步伐钻进去,然后一顿猛打.. 但是你看泰森在原地摇摆或者躲闪的时候,根本不动步,躲闪摇摆的目的就是躲避对手的拳头了,你再滑步,是不是多此一举,画蛇添足了?往前,让人一拳迎击上来,往后,人一拳直接倒了.. 建议你看看每周日的世界拳王争霸赛,更建议你看看＂梅维瑟＂的比赛,他的摇摆和躲闪,是原地不动的.. 另外,跟你说说摇摆和躲闪,练习这方面,不是你使劲摇或者时间躲就可以的,首先要练腰力,这可以做养握起坐,或者杠铃扭腰之类.
@桂元6327：拳击的正确训练方法是什么? -
公志19194047929…… 第一.体力,这是基础. 第二.正确的姿势,要习惯自己的姿势,不要随便更改. 第四.力量,没有足够的力量打在别人身上也是挠痒痒. 第五.抗击打,只有攻击没有自己的防御也是白练. 第六.打准心靶,练习准确度,不要打虚拳,那样既浪费时...
@桂元6327：拳击基本躲闪问题 -
公志19194047929…… 我通常摆的是左架子,即左拳左腿在前为例. 对方右直拳:1.上肢姿势不变,上半身向左下方倾斜,对方右拳从头部右侧过,对手击空.迅速恢复原位. 2.左脚掌向后发力,小掂步向后退出一步,对手击空. 对方左直拳:同上,只是要从右下方倾斜. 对方摆拳:1.直接下蹲,但不要深蹲哦,示情况而定.(起来时要迅速,多练习,这样就多了一个回击对方右脸的机会,或直接在下蹲时回击对方右腹) 2.对手右摆拳:左拳贴身斜上,上半身顺势向右旋转,左拳护住左边脸部尤其是左太阳穴. 右摆拳同理
@桂元6327：介绍下拳击的步伐怎么练习? -
公志19194047929…… 你好 拳击的基本步伐叫做划步 前脚全脚着地 后脚脚尖着地 这样是为了方便移动 你是个初学者 不过你的大方向是正确的 在拳击里边 拳法和步伐一样重要 灵活的步伐是进攻和防守的基本 我也不建议靠文字来学习步伐 因为如果你没有练习过的话 靠文字是很难掌握的 俗话说师傅领进门 修行在个人 要是想学拳击的话可以找个专业点的教练带你入门 如果你自己练习的话时间长了 容易造成技术变形 以后也很难改 其他没有什么 拳击的步伐就是划步 前脚基本不动 后脚脚尖着地 正架的话是左脚在前 右脚在后 朝前的话是前脚移动然后后脚马上跟上 后退是后脚移动前脚跟上
@桂元6327：拳击的所有步伐? -
公志19194047929…… 呵呵,你这回是问对人了.拳击步伐如下: 滑步系 前滑步 后滑步 左滑步 右滑步 冲刺系 冲刺步 侧步系 左侧步 右侧步 环绕系 顺时针绕步 逆时针绕步 急速系 后撤步 冲刺步 跳跃系 左跳跃步 右跳跃步基本的步法大概就这些.
@桂元6327：拳击入门教程是什么? -
公志19194047929…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@桂元6327：拳击的各路步法应该怎么练呢?
公志19194047929…… 滑步 前沿步右脚掌蹬地,左脚稍高地面向前滑进20-30厘米,后脚轻擦地面跟进.... 右脚随着跟上一步,仍保持好拳击攻防姿势,刺步与前沿步动作相似,唯速度加快. ...
@桂元6327：拳击的技巧和训练方法? -
公志19194047929…… 拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量.拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗.攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳...
