早上空腹无氧和有氧哪个更减脂
@郦肾6329：减肥到底是做有氧运动快还是无氧运动? -
危袁17616593799…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@郦肾6329：有氧和无氧哪种运动更减肥?
危袁17616593799…… 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好.运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,小编建议可以多做有氧运动.对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,小编建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女.其实,这样的担心有点多余.因为女性的体内激素原因,女性并不容易生长肌肉.无氧运动只会让肌肉变得更结实,更有线条感,并不会增加肌肉.
@郦肾6329：减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? -
危袁17616593799…… 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳 无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数. 先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
@郦肾6329：有氧和无氧运动哪个减肥功效好? -
危袁17616593799…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@郦肾6329：有氧运动和无氧运动,哪一种更能有效的减肥 -
危袁17616593799…… 最有效的减肥都是无氧+有氧运动结合的方法的.不是单独用一项运动的.
@郦肾6329：有氧运动和无氧运动哪个减肥效率高 -
危袁17616593799…… 没有说单独那个更好的,其实最好是有氧无氧穿插做,不仅提高效率而且相对的可以让身体快速适应
@郦肾6329：无氧运动和有氧运动哪个更适合减肥? -
危袁17616593799…… 无氧运动的消耗较大 不坚持容易反弹 有氧运动相对运动量较小 但须坚持
@郦肾6329：有氧运动与无氧运动的区别是什么?
危袁17616593799…… 有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气和消耗之间是相等的;无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动.两者进行中在心率、所需要的能量、运动项目、...
@郦肾6329：有氧和无氧运动哪个燃烧脂肪比较快 -
危袁17616593799…… 有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,以消脂为主要减肥目的,建议可以多做有氧运动.本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的,建议可以多做无氧...
危袁17616593799…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@郦肾6329：有氧和无氧哪种运动更减肥?
危袁17616593799…… 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好.运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,小编建议可以多做有氧运动.对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,小编建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女.其实,这样的担心有点多余.因为女性的体内激素原因,女性并不容易生长肌肉.无氧运动只会让肌肉变得更结实,更有线条感,并不会增加肌肉.
@郦肾6329：减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? -
危袁17616593799…… 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳 无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数. 先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
@郦肾6329：有氧和无氧运动哪个减肥功效好? -
危袁17616593799…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@郦肾6329：有氧运动和无氧运动,哪一种更能有效的减肥 -
危袁17616593799…… 最有效的减肥都是无氧+有氧运动结合的方法的.不是单独用一项运动的.
@郦肾6329：有氧运动和无氧运动哪个减肥效率高 -
危袁17616593799…… 没有说单独那个更好的,其实最好是有氧无氧穿插做,不仅提高效率而且相对的可以让身体快速适应
@郦肾6329：无氧运动和有氧运动哪个更适合减肥? -
危袁17616593799…… 无氧运动的消耗较大 不坚持容易反弹 有氧运动相对运动量较小 但须坚持
@郦肾6329：有氧运动与无氧运动的区别是什么?
危袁17616593799…… 有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气和消耗之间是相等的;无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动.两者进行中在心率、所需要的能量、运动项目、...
@郦肾6329：有氧和无氧运动哪个燃烧脂肪比较快 -
危袁17616593799…… 有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,以消脂为主要减肥目的,建议可以多做有氧运动.本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的,建议可以多做无氧...
