早晨先运动还是先吃饭
@海溥250：早上锻炼,应该先吃饭还是后吃饭? -
史柿18766525238…… 应当锻炼后再吃饭. 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方...
@海溥250：早晨适宜先锻炼还是先吃饭? -
史柿18766525238…… 正常锻炼时间为半小时到两个小时为宜.锻炼时间不达半小时,起不到锻炼的作用,锻炼时间超过两小时,容易疲劳,甚至引发疾病.当然,每个人的年龄、体质不尽相同,最终则要根据自己的体能确定适宜的锻炼时间为好. 时间随着年龄的大...
@海溥250：早上先吃饭在运动还是先运动后吃饭? -
史柿18766525238…… 过来人警告你,如果想保护你的胃以及保证正常的身体需求的话,必需吃. 但是吃的话不是指早饭,吃两三块面包,喝一点水就好了,即保证运动中有足够的能量. 空腹运动很容易出现低血糖 早上锻炼完再吃早饭,
@海溥250：早上起床后是先吃饭好呢,还是先运动好呢? -
史柿18766525238…… 饭前饭后都不好! 什么时间跑步锻炼好? 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外...
@海溥250：早上是先吃饭在锻炼好还是先锻炼在吃饭好 -
史柿18766525238…… 早上刚起来不宜空腹锻炼,但少量的活动一下是可以的,可以先吃一点在锻炼,
@海溥250：早上起床后是先吃饭还是先锻炼
史柿18766525238…… 早晨运动,最好在吃饭前,除非能保证饭后2小时开始运动,否则饭后马上投入运动容易造成消化不良. 但是早晨时段,人的血糖正处于低水,平完全空腹运动会消耗大量...
@海溥250：先吃早餐还是先晨练 -
史柿18766525238…… 这个世界对处女座、强迫症,那是充斥满满恶意.各种选择困难摆在眼前,一刻也不能消停.当然其中不少“经典”问题,可以说是源远流长,困扰着一代又一代的强迫症患者,比如隔三差五就出现一次的——早上先运动还是先吃早餐?这不是...
@海溥250：早上应该是先运动还是先吃饭 -
史柿18766525238…… 早上运动先吃饭还是先运动? 早上锻炼,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题.比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目,测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响. 研究者招募了28...
@海溥250：清晨锻炼是空腹锻炼好还是先吃饭锻炼好? -
史柿18766525238…… 不能空腹锻炼,建议吃完饭一个小时左右在锻炼.对于高血糖,应该在饭后半小时后多运动,年轻的去打打球,中老年去散散步,注意,一定要大步快走,非常管用.早晨和晚上最好不要空腹锻炼,运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了.人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死.建议:在空腹运动之前,应先喝一杯水或吃些糕点,运动要适量.
史柿18766525238…… 应当锻炼后再吃饭. 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方...
@海溥250：早晨适宜先锻炼还是先吃饭? -
史柿18766525238…… 正常锻炼时间为半小时到两个小时为宜.锻炼时间不达半小时,起不到锻炼的作用,锻炼时间超过两小时,容易疲劳,甚至引发疾病.当然,每个人的年龄、体质不尽相同,最终则要根据自己的体能确定适宜的锻炼时间为好. 时间随着年龄的大...
@海溥250：早上先吃饭在运动还是先运动后吃饭? -
史柿18766525238…… 过来人警告你,如果想保护你的胃以及保证正常的身体需求的话,必需吃. 但是吃的话不是指早饭,吃两三块面包,喝一点水就好了,即保证运动中有足够的能量. 空腹运动很容易出现低血糖 早上锻炼完再吃早饭,
@海溥250：早上起床后是先吃饭好呢,还是先运动好呢? -
史柿18766525238…… 饭前饭后都不好! 什么时间跑步锻炼好? 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外...
@海溥250：早上是先吃饭在锻炼好还是先锻炼在吃饭好 -
史柿18766525238…… 早上刚起来不宜空腹锻炼,但少量的活动一下是可以的,可以先吃一点在锻炼,
@海溥250：早上起床后是先吃饭还是先锻炼
史柿18766525238…… 早晨运动,最好在吃饭前,除非能保证饭后2小时开始运动,否则饭后马上投入运动容易造成消化不良. 但是早晨时段,人的血糖正处于低水,平完全空腹运动会消耗大量...
@海溥250：先吃早餐还是先晨练 -
史柿18766525238…… 这个世界对处女座、强迫症,那是充斥满满恶意.各种选择困难摆在眼前,一刻也不能消停.当然其中不少“经典”问题,可以说是源远流长,困扰着一代又一代的强迫症患者,比如隔三差五就出现一次的——早上先运动还是先吃早餐?这不是...
@海溥250：早上应该是先运动还是先吃饭 -
史柿18766525238…… 早上运动先吃饭还是先运动? 早上锻炼,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题.比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目,测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响. 研究者招募了28...
@海溥250：清晨锻炼是空腹锻炼好还是先吃饭锻炼好? -
史柿18766525238…… 不能空腹锻炼,建议吃完饭一个小时左右在锻炼.对于高血糖,应该在饭后半小时后多运动,年轻的去打打球,中老年去散散步,注意,一定要大步快走,非常管用.早晨和晚上最好不要空腹锻炼,运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了.人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死.建议:在空腹运动之前,应先喝一杯水或吃些糕点,运动要适量.
