晒太阳补钙的最佳时间晒多久

@殳素5709：晒太阳补充钙,每天的需求量需要多长时间补充足?一小时?还是半天 -
爱新觉罗呼18136007572…… 冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳.冬季一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点.晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟.晒后注意补水.

@殳素5709：什么时候晒太阳能促进补钙? -
爱新觉罗呼18136007572…… 户外晒太阳是天然钙制剂,能生成维生素D3,可以增进钙在肠道中的吸收度.宝贝需要经常到户外晒太阳,这样可以促进体内维生素D的合成.一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时.对于婴儿来说,上午10点和下午2点的阳光最适合.

@殳素5709：应该要晒多久?
爱新觉罗呼18136007572…… 带宝宝晒太阳的话是可以促进身体对钙的吸收的,所以一般就是早上10点之前,就是现在,天气比较热一般都是5点半六点以后才能够带宝宝出去,还有就是带宝宝晒太阳的时候,那个阳光是不能够直接晒到宝宝眼睛的,这样对他的眼睛不好,因为宝宝还小,眼睛都还没有发育好.

@殳素5709：宝宝几点晒太阳补钙?一般什么时间出来最好 -
爱新觉罗呼18136007572…… 在上午十点到下午三点间,晒20-30分钟的太阳最好,这一时间段是维生素D合成的最佳时间.带宝宝到户外,要避免阳光直晒宝宝的眼睛,给宝宝戴个小帽子.忌长时间晒太阳,因此时的紫外线会对皮肤造成伤害.

@殳素5709：一天当中什么时候的太阳最补钙 -
爱新觉罗呼18136007572…… 适量晒太阳身体会产生维生素D增加钙质吸收.所以只要不热,早上八九点晒晒太阳也不错嘛~~~夏天还是算了吧...