晚上几点喝牛奶为最佳时间

@任邰4587：晚上几点喝牛奶最好呢? -
巢泼13040797995…… 晚上才是最佳喝牛奶的时间.睡前喝牛奶最好. 牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用.特别是其中所含有的l色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它...

@任邰4587：晚上几点喝牛奶好 -
巢泼13040797995…… 睡前20分钟-30分钟比较好,因为一般躺下也不见得马上就能睡着 奶喝的时候也要为的才好,喝完后不能马上躺下睡觉,所以就要有一段时间来放松一下身体,这样的睡眠会比较好

@任邰4587：晚上什么时候喝牛奶最好 -
巢泼13040797995…… 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

@任邰4587：晚上牛奶几点喝好 -
巢泼13040797995…… 饮用牛奶的最佳时间是晚上临睡前1-2小时,因为晚间尤其午夜之后人体内的血浆含量会出现一个又一个“低谷”,这时候饮奶正好满足这一需求,而且还有助于睡眠.

@任邰4587：晚上喝牛奶的最佳时间是几点呢? -
巢泼13040797995…… 晚上8点多钟,不宜饭后立即喝.睡前喝一袋鲜奶可能可以保持好的睡眠.切记:别忘了刷牙

@任邰4587：晚上几点喝牛奶最佳?
巢泼13040797995…… 你好,晚上睡前30分钟喝牛奶最佳.但是最好是酸奶哦