晚上睡不着白天特别困是为什么

@干南5854：晚上睡不着白天犯困什么原因
夏湛15168337235…… 打乱了生物钟,要调过来才行,时间长了成习惯了.这样不但对身体不好,工作也不好,要有个好的作息时间才行.

@干南5854：晚上睡不着、白天好困是怎么回事.
夏湛15168337235…… 由于大脑的兴奋作用,令你暂时性的身体机理功能处于一种兴奋的状态,所以你的大脑还在强烈运动,控制你没有睡意,实际上你困是因为你感到自己累了,而大脑的运动你不易察觉!

@干南5854：为什么晚上睡不着,,白天特别困
夏湛15168337235…… 因为晚上想着要玩,白天想着要工作.如果寒假在家一般人就不会有这样的感觉了

@干南5854：为什么晚上睡不着白天困
夏湛15168337235…… 因为你生物钟颠倒了,你要自己调过来,尽量让自己晚上早点睡...慢慢你就调回来了

@干南5854：白天嗜睡晚上睡不着是怎么了? - 久久问医
夏湛15168337235…… 多种因素会导致睡眠不好,精神紧张,焦虑,压力大,长期熬夜等等,也包含环境改变等等.您的症状考虑精神过度紧张及学习压力大的可能性是很大的,建议学会舒缓压力,放轻松. 您要注意养成规律的生活习惯,建议早睡早起,平时不要太过劳累,注意劳逸结合.可以适当的多参加户外运动,自我缓解压力.睡觉前可以泡泡脚,喝杯热牛奶,帮助提升睡眠质量.

@干南5854：为什么白天特别困晚上睡不着
夏湛15168337235…… 白天不断地休息 没有感觉到困的时候就休息了,那就白天尽量不睡觉 到晚上就睡 调节生态位.