晚上11点以后睡觉
@籍俗4722：11点睡觉对身体好吗? -
丁炕17236328999…… 你好,学习固然重要,但身体更重要,特别是你正在长身体的阶段,所以我建议你最好在十一点前睡觉.至于你说的会不会长不大高那是没什么直接关系的,除非你是基因问题,不然只要你身体健康吃好睡好运动好,那是绝对没问题的.你可参...
@籍俗4722：人超过11点睡觉有什么不好 -
丁炕17236328999…… 因为睡晚了,不能保证充足的睡眠,影响第二天的精神. 睡眠不足,就容易感冒.
@籍俗4722：晚上11点之后睡觉,对身体有什么影响? -
丁炕17236328999…… 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休...
@籍俗4722：晚上11点之后睡觉,对身体有什么影响? -
丁炕17236328999…… 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休...
@籍俗4722：晚上11点以后睡觉,就比较难以入睡,是怎么回事? - 久久问医
丁炕17236328999…… 您好,如果自己平时10点钟就睡觉,超过10点钟以后才睡觉,可能睡意就被打乱了.睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益. 想要提高自己的睡眠质量,在睡觉前可以适当的喝一点牛奶,而且睡前不宜玩手机.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.
@籍俗4722：晚上十一点以后睡觉有啥害处
丁炕17236328999…… 11点睡觉还可以,最晚不要超过11点,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了. 一、晚上9-11点为免疫系统...
丁炕17236328999…… 你好,学习固然重要,但身体更重要,特别是你正在长身体的阶段,所以我建议你最好在十一点前睡觉.至于你说的会不会长不大高那是没什么直接关系的,除非你是基因问题,不然只要你身体健康吃好睡好运动好,那是绝对没问题的.你可参...
@籍俗4722：人超过11点睡觉有什么不好 -
丁炕17236328999…… 因为睡晚了,不能保证充足的睡眠,影响第二天的精神. 睡眠不足,就容易感冒.
@籍俗4722：晚上11点之后睡觉,对身体有什么影响? -
丁炕17236328999…… 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休...
@籍俗4722：晚上11点之后睡觉,对身体有什么影响? -
丁炕17236328999…… 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休...
@籍俗4722：晚上11点以后睡觉,就比较难以入睡,是怎么回事? - 久久问医
丁炕17236328999…… 您好,如果自己平时10点钟就睡觉,超过10点钟以后才睡觉,可能睡意就被打乱了.睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益. 想要提高自己的睡眠质量,在睡觉前可以适当的喝一点牛奶,而且睡前不宜玩手机.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.
@籍俗4722：晚上十一点以后睡觉有啥害处
丁炕17236328999…… 11点睡觉还可以,最晚不要超过11点,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了. 一、晚上9-11点为免疫系统...
