晚上几点睡觉
@赖将3611：人晚上几点睡觉是最正常的? -
周具15081565105…… 俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的.人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的.有了良好的睡眠,可以使第二天保...
@赖将3611：晚上几点睡觉最适合? -
周具15081565105…… 晚上10:00-10:30睡觉最好.此时睡觉是进入浅睡眠阶段,而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好...
@赖将3611：人最佳睡眠时间 -
周具15081565105…… 医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安...
@赖将3611：晚上一般几点睡比较好 -
周具15081565105…… 分享日志热门日志 晚上几点睡比较好?分享 晚上几点睡比较好?来源: 王小波的日志 晚上十点到第二天早晨六点是最佳的睡眠时间,八点后就不要吃东西了.十一点十二点的时候是身体机能恢复的最佳时间,如果睡的太晚则对各系统的恢复造...
@赖将3611：晚上几点睡觉最好 -
周具15081565105…… 据报道,夏季超过五分之一的人会因高温而出现情绪烦躁、焦虑、易激动等症状.对此,美国健康专家提示,夏日最好每晚11点前睡觉休息. 炎热夏天可能会给人带来身体上的不适.都市生活中,不少人在晚...
@赖将3611：晚上几点睡觉最好 -
周具15081565105…… 21:30-22:00
@赖将3611：晚上几点睡最好 -
周具15081565105…… 根据中医的看法,晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在...
@赖将3611：晚上几点睡合适 -
周具15081565105…… 十点是最科学的睡觉时间
周具15081565105…… 俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的.人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的.有了良好的睡眠,可以使第二天保...
@赖将3611：晚上几点睡觉最适合? -
周具15081565105…… 晚上10:00-10:30睡觉最好.此时睡觉是进入浅睡眠阶段,而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好...
@赖将3611：人最佳睡眠时间 -
周具15081565105…… 医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安...
@赖将3611：晚上一般几点睡比较好 -
周具15081565105…… 分享日志热门日志 晚上几点睡比较好?分享 晚上几点睡比较好?来源: 王小波的日志 晚上十点到第二天早晨六点是最佳的睡眠时间,八点后就不要吃东西了.十一点十二点的时候是身体机能恢复的最佳时间,如果睡的太晚则对各系统的恢复造...
@赖将3611：晚上几点睡觉最好 -
周具15081565105…… 据报道,夏季超过五分之一的人会因高温而出现情绪烦躁、焦虑、易激动等症状.对此,美国健康专家提示,夏日最好每晚11点前睡觉休息. 炎热夏天可能会给人带来身体上的不适.都市生活中,不少人在晚...
@赖将3611：晚上几点睡觉最好 -
周具15081565105…… 21:30-22:00
@赖将3611：晚上几点睡最好 -
周具15081565105…… 根据中医的看法,晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在...
@赖将3611：晚上几点睡合适 -
周具15081565105…… 十点是最科学的睡觉时间
