晚餐吃南瓜有助减肥吗

@倪居678：肛周发痒皮下有小米粒状按压痛是什么?怎么办 - 中医科 - 复禾健康问答
林锦13642651305…… 可做南瓜粥,南瓜饼,南瓜煮干饭.炒南瓜,南瓜下面条也好吃.

@倪居678：感冒引起的支气管炎能吃红豆薏米粥吗 - 儿科 - 复禾健康问答
林锦13642651305…… 南瓜的营养价值非常高,食用后产生的热量非常低.虽为甜食所含的糖份并不高,因此女性晚上吃南瓜不会长胖,反而能帮助身体减肥,适合大众人群食用.

@倪居678：晚上吃南瓜会胖吗 -
林锦13642651305…… 如果不吃晚饭适当吃南瓜替代晚餐的话应该是可以减肥的.南瓜记得别加糖呀,单吃的话是很不错的减肥食品哦

@倪居678：目前正在减肥期间,晚上适合吃南瓜吗? - 久久问医
林锦13642651305…… 您好,可以少量的吃一点,建议减肥的人,在晚上尽量不要吃任何东西.南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低.南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%,维生素B2 0.06mg%,维生素C 5mg%. 而且减肥的人,晚上应该吃早一点,一定不要吃宵夜,保持饮食营养均衡,不要偏食,挑食,某一种食物对身体健康是没有好处的.晚餐不要吃油腻的,辛辣,淀粉含量高的食物,例如炸鸡,辣子鸡丁,火锅,红薯,土豆等等.