晚饭吃过之后晚上十点很饿

@刘咳1656：这几天晚餐之后,到10点11点左右就会感到饿,怎样消除这个感觉?谢了 -
冷孙17564212688…… 食物吃进去4个小时之后胃就空了 饿是正常的 你可以早点睡觉~ 不行的话吃点花生米可以缓解饥饿感

@刘咳1656：为什么不管晚饭吃多少,只要一到晚上10就会饿?? -
冷孙17564212688…… 没什么大问题的~~ 很饿的话再吃一顿就是了 你越在意~~就越饿啊

@刘咳1656：晚饭吃的饱饱的,可是每天到晚上十一点肚子就又饿了,什么原因啊? -
冷孙17564212688…… 很正常,消化能力比较好,或者是消耗比较大.

@刘咳1656：为什么晚饭吃的很饱,到了10点11却感觉还是很饿呢? -
冷孙17564212688…… 运动了??动脑了??建议少食多餐,晚上吃一些热量低的食物,追求饱腹感即可,让自己吃东西不要有压力

@刘咳1656：为什么晚上吃饱了但到了10点又饿了?这样还能瘦吗? -
冷孙17564212688…… 想要减肥,一定要有有效的运动和好的饮食习惯.所谓有效运动就是能够消耗卡里路的运动,给你推荐慢跑或者快走,但是不管那一种运动,每天需要一个小时才有效,一周保持至少有四天的运动.饮食习惯,就是尽量少吃高热量食品,不要刻意去节食,但是晚饭一定要注意,晚饭尽量吃早点,吃过晚饭后不要再吃任何食物,刚开始会饿的难受,但是时间长了就习惯!