有氧运动有哪些项目
@迟贷3388：有氧运动有哪些项目? -
叔泰15135355879…… 有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等.只要是恒常运动,持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动. 有氧运动就是人体在氧气充分供应的...
@迟贷3388：有氧运动有哪些啊?
叔泰15135355879…… 常见的有氧健身运动有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等. 当然常见有:步行、骑自行车,其它的还要根据情况了,如你经常游泳...
@迟贷3388：有氧运动有哪些?
叔泰15135355879…… 常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动.
@迟贷3388：有氧运动的项目有哪些?
叔泰15135355879…… 有氧运动项目包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳健身舞、跳绳、踢毽等,对人体的健身作用显 著,适合于绝大多数人的锻炼.而无氧运动则是在很短的时间内做很大的运动量,即剧烈运动.如 举重、百米跑及其他比赛速度的体育运动,这种运动在短时间内消耗体能很大,使心肺脑等组织的 供血供氧在短时间内减少,这样的运动对身体健康没有多大好处.医学家们认为,剧烈的运动往往 会破坏人体内外运动的平衡,加速某些器官的严重“磨损”和一些生理功能的失调,导致生命进程的 缩短,出现早衰或早逝.美国专家曾对1300名体质不等的健康者跟踪调查,结果证实:长寿者不是 常年参加剧烈运动的人,而是经常参加轻微运动的人.
@迟贷3388：常见的有氧运动项目有哪些?
叔泰15135355879…… 常见的 有氧运动项目有:疾走、慢跑、骑自行车、游泳、滑冰、跳绳、打太极拳、跳 健身舞、体操等.长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,增强心肺功能, 促进脑细胞新生,提高大脑的记忆和思维能力.
@迟贷3388：有氧运动有哪些 -
叔泰15135355879…… 常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等.
@迟贷3388：什么叫有氧运动,有氧运动有哪些啊?? -
叔泰15135355879…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或...
@迟贷3388：哪些动作是有氧的运动 -
叔泰15135355879…… 俯卧撑,仰卧起,小跑,压腿,伸赖腰都是有氧的运动
叔泰15135355879…… 有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等.只要是恒常运动,持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动. 有氧运动就是人体在氧气充分供应的...
@迟贷3388：有氧运动有哪些啊?
叔泰15135355879…… 常见的有氧健身运动有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等. 当然常见有:步行、骑自行车,其它的还要根据情况了,如你经常游泳...
@迟贷3388：有氧运动有哪些?
叔泰15135355879…… 常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动.
@迟贷3388：有氧运动的项目有哪些?
叔泰15135355879…… 有氧运动项目包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳健身舞、跳绳、踢毽等,对人体的健身作用显 著,适合于绝大多数人的锻炼.而无氧运动则是在很短的时间内做很大的运动量,即剧烈运动.如 举重、百米跑及其他比赛速度的体育运动,这种运动在短时间内消耗体能很大,使心肺脑等组织的 供血供氧在短时间内减少,这样的运动对身体健康没有多大好处.医学家们认为,剧烈的运动往往 会破坏人体内外运动的平衡,加速某些器官的严重“磨损”和一些生理功能的失调,导致生命进程的 缩短,出现早衰或早逝.美国专家曾对1300名体质不等的健康者跟踪调查,结果证实:长寿者不是 常年参加剧烈运动的人,而是经常参加轻微运动的人.
@迟贷3388：常见的有氧运动项目有哪些?
叔泰15135355879…… 常见的 有氧运动项目有:疾走、慢跑、骑自行车、游泳、滑冰、跳绳、打太极拳、跳 健身舞、体操等.长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,增强心肺功能, 促进脑细胞新生,提高大脑的记忆和思维能力.
@迟贷3388：有氧运动有哪些 -
叔泰15135355879…… 常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等.
@迟贷3388：什么叫有氧运动,有氧运动有哪些啊?? -
叔泰15135355879…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或...
@迟贷3388：哪些动作是有氧的运动 -
叔泰15135355879…… 俯卧撑,仰卧起,小跑,压腿,伸赖腰都是有氧的运动
