有氧运动的定义
@木垄2065：有氧运动(体育锻炼类型) - 搜狗百科
商爸18870431392…… 坚持规律的有氧运动对身体是大有益处的. A.有氧运动可以改善心脏功能,使心脏的肌肉变得更强壮,跳动更有力,在每次收缩泵出更多血液的同时,也改善了心脏本身的血液供应. B.有氧运动可以改善肺功能,提高肺活量. C.有氧运动能降...
@木垄2065：有氧运动什么概念? - 作业帮
商爸18870431392…… [答案] 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态. 简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强...
@木垄2065：什么运动是有氧运动 -
商爸18870431392…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.做有氧运动时,心率保持在150次/分钟左右,此时血液可以供给心肌足够的氧气.这种锻炼,氧气能充分燃烧...
@木垄2065：有氧运动是什么意思? -
商爸18870431392…… “有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动.有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质,又能消耗体内多余的脂肪,控制合适的体重.尽管所有的体力活动都具有保健作用,如:散步、打拳等低强度的体力活动;但是要想提...
@木垄2065：什么叫做＂有氧运动＂? -
商爸18870431392…… 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的.许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用. 人体预存的ATP能量只能...
@木垄2065：什么叫做有氧运动?
商爸18870431392…… 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@木垄2065：什么是有氧运动,哪些是有氧运动?
商爸18870431392…… 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 有氧代谢运动种类繁多,如:步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等
@木垄2065：什么是有氧运动
商爸18870431392…… 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@木垄2065：什么是有氧运动,跑步算不算
商爸18870431392…… 有氧运动,是一种以提高人体耐力素质,增强心肺功能为目的体育运动,很多时候也被用作减轻体重.比较科学的定义,有氧运动是指长时间(15分钟以上)、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动. 简单说,人体运动需要三磷酸腺苷(ATP)来提供能量,而三磷酸腺苷每天大约要重复利用几千次,那么ATP需要有无氧和有氧来代谢产生,无氧的话在短时间可以完成,但持续较短,有氧顾名思义需要氧气来参与代谢,但能够持续长时间,所以有氧运动能增强心肺功能. 有氧运动的最低要求是,每天累计锻炼时间30分钟,每周运动三次.那么有氧运动的主要项目有:慢跑,自行车,游泳,健身操.
商爸18870431392…… 坚持规律的有氧运动对身体是大有益处的. A.有氧运动可以改善心脏功能,使心脏的肌肉变得更强壮,跳动更有力,在每次收缩泵出更多血液的同时,也改善了心脏本身的血液供应. B.有氧运动可以改善肺功能,提高肺活量. C.有氧运动能降...
@木垄2065：有氧运动什么概念? - 作业帮
商爸18870431392…… [答案] 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态. 简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强...
@木垄2065：什么运动是有氧运动 -
商爸18870431392…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.做有氧运动时,心率保持在150次/分钟左右,此时血液可以供给心肌足够的氧气.这种锻炼,氧气能充分燃烧...
@木垄2065：有氧运动是什么意思? -
商爸18870431392…… “有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动.有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质,又能消耗体内多余的脂肪,控制合适的体重.尽管所有的体力活动都具有保健作用,如:散步、打拳等低强度的体力活动;但是要想提...
@木垄2065：什么叫做＂有氧运动＂? -
商爸18870431392…… 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的.许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用. 人体预存的ATP能量只能...
@木垄2065：什么叫做有氧运动?
商爸18870431392…… 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@木垄2065：什么是有氧运动,哪些是有氧运动?
商爸18870431392…… 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 有氧代谢运动种类繁多,如:步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等
@木垄2065：什么是有氧运动
商爸18870431392…… 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@木垄2065：什么是有氧运动,跑步算不算
商爸18870431392…… 有氧运动,是一种以提高人体耐力素质,增强心肺功能为目的体育运动,很多时候也被用作减轻体重.比较科学的定义,有氧运动是指长时间(15分钟以上)、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动. 简单说,人体运动需要三磷酸腺苷(ATP)来提供能量,而三磷酸腺苷每天大约要重复利用几千次,那么ATP需要有无氧和有氧来代谢产生,无氧的话在短时间可以完成,但持续较短,有氧顾名思义需要氧气来参与代谢,但能够持续长时间,所以有氧运动能增强心肺功能. 有氧运动的最低要求是,每天累计锻炼时间30分钟,每周运动三次.那么有氧运动的主要项目有:慢跑,自行车,游泳,健身操.
