柔术劈叉腿270度
@路清910：在柔术中,将腿弯成180度甚至270度称为什么? -
蔡元18317052178…… 180度在地上叫“劈叉”,跳在空中叫“大跨跳”,超过180度多见于训练,叫“超级劈叉”或“极限劈叉”,被动压垮叫“撕跨”.够专业吧!
@路清910：练劈叉到270度要多久? -
蔡元18317052178…… 两个月,因人而定. 2个月 每天练习2小时 6个月 每天练习45分钟 12个月 每天练习15分钟 每天一两个小时. 轻度练习 每10分钟一个小节,10分钟=100个 上下20浮动 个人情况而定 中度练习 每15分钟一个小节,15分钟=160个 上下浮动10...
@路清910：柔术软功疼吗 -
蔡元18317052178…… 当然疼啦,横叉竖叉都要求270°.能不疼吗,但是如果能吃苦,坚持下来,劈过270把韧带拉断,以后再劈就不疼了,但会付出很多的.我就很喜欢练劈叉下腰,但只是业余练练. 你练多了就好了,但一定要有毅力,能吃苦.咬咬牙,每天压腿两小时,一个月就能180°啦.
@路清910：骨头硬,如何一个人在家教劈叉(至少要到270度) -
蔡元18317052178…… 横叉可以用这种机器,竖叉就需要自己找垫子把脚垫高,然后用力往下压.
@路清910：如何劈360度劈叉!????????? -
蔡元18317052178…… 在家的话可以用椅子,如果柔韧度好的话3个月就能到230度.(每天2小时)270需要7个月,如何360,只能站立.360度大概要6年,练到270就很好了!
@路清910：为什么女孩子练柔术比男孩子更容易练一些? -
蔡元18317052178…… 哇塞,你是吉尼斯世界纪录的那个人么...女生的骨骼会比男生的软一些,再加上你天生的奇才和资质,很容易练,而且练的很好,男生天生骨骼就会比女生硬,除了个别的奇人一般男生真的练不过女生
@路清910：学柔术的劈叉疼不疼, -
蔡元18317052178…… 首先要说,柔韧性差异因人而异,不过到一定程度肯定会有点疼的. 柔术训练 柔韧性训练是杂技的一种基本功训练,无论参加什么运动,热身时都要进行相应的柔韧性训练,它是避免运动伤害的有力措施.柔韧性好的运动员其他的身体素质得...
@路清910：学柔术的话劈叉需要多少度?绷脚要绷到什么程度? -
蔡元18317052178…… 基本双纵180度横叉180度绷脚基本180度
@路清910：怎么科学的把腿搬到270度?
蔡元18317052178…… 那要胯开的很,韧带相当的开,而且270度基本上超越极限了,不太可能,220度还是有可能的. 可能你看到的是视觉上的效果,比如你搬腿的时候身体往前倾,这样在视觉上就好像搬得开了一样.
@路清910：谁知道这个叫300度大劈叉的视频里边这个超牛的男的叫什么?急求! -
蔡元18317052178…… 这人叫RICARDO SOSA,练男子柔术的,现在在美国西雅图Teatro Zinzanni剧院表演,双腿异常柔软,腿部力量发达,不借外力劈叉很轻松就能够达到210度,借助双手掰腿能够达到300度,甚至330度,接近重合.
蔡元18317052178…… 180度在地上叫“劈叉”,跳在空中叫“大跨跳”,超过180度多见于训练,叫“超级劈叉”或“极限劈叉”,被动压垮叫“撕跨”.够专业吧!
@路清910：练劈叉到270度要多久? -
蔡元18317052178…… 两个月,因人而定. 2个月 每天练习2小时 6个月 每天练习45分钟 12个月 每天练习15分钟 每天一两个小时. 轻度练习 每10分钟一个小节,10分钟=100个 上下20浮动 个人情况而定 中度练习 每15分钟一个小节,15分钟=160个 上下浮动10...
@路清910：柔术软功疼吗 -
蔡元18317052178…… 当然疼啦,横叉竖叉都要求270°.能不疼吗,但是如果能吃苦,坚持下来,劈过270把韧带拉断,以后再劈就不疼了,但会付出很多的.我就很喜欢练劈叉下腰,但只是业余练练. 你练多了就好了,但一定要有毅力,能吃苦.咬咬牙,每天压腿两小时,一个月就能180°啦.
@路清910：骨头硬,如何一个人在家教劈叉(至少要到270度) -
蔡元18317052178…… 横叉可以用这种机器,竖叉就需要自己找垫子把脚垫高,然后用力往下压.
@路清910：如何劈360度劈叉!????????? -
蔡元18317052178…… 在家的话可以用椅子,如果柔韧度好的话3个月就能到230度.(每天2小时)270需要7个月,如何360,只能站立.360度大概要6年,练到270就很好了!
@路清910：为什么女孩子练柔术比男孩子更容易练一些? -
蔡元18317052178…… 哇塞,你是吉尼斯世界纪录的那个人么...女生的骨骼会比男生的软一些,再加上你天生的奇才和资质,很容易练,而且练的很好,男生天生骨骼就会比女生硬,除了个别的奇人一般男生真的练不过女生
@路清910：学柔术的劈叉疼不疼, -
蔡元18317052178…… 首先要说,柔韧性差异因人而异,不过到一定程度肯定会有点疼的. 柔术训练 柔韧性训练是杂技的一种基本功训练,无论参加什么运动,热身时都要进行相应的柔韧性训练,它是避免运动伤害的有力措施.柔韧性好的运动员其他的身体素质得...
@路清910：学柔术的话劈叉需要多少度?绷脚要绷到什么程度? -
蔡元18317052178…… 基本双纵180度横叉180度绷脚基本180度
@路清910：怎么科学的把腿搬到270度?
蔡元18317052178…… 那要胯开的很,韧带相当的开,而且270度基本上超越极限了,不太可能,220度还是有可能的. 可能你看到的是视觉上的效果,比如你搬腿的时候身体往前倾,这样在视觉上就好像搬得开了一样.
@路清910：谁知道这个叫300度大劈叉的视频里边这个超牛的男的叫什么?急求! -
蔡元18317052178…… 这人叫RICARDO SOSA,练男子柔术的,现在在美国西雅图Teatro Zinzanni剧院表演,双腿异常柔软,腿部力量发达,不借外力劈叉很轻松就能够达到210度,借助双手掰腿能够达到300度,甚至330度,接近重合.
