橘子一天不能超过几个

@宿映3881：一天最多吃几个橘子? -
於阮18292586681…… 橘子一天最多不超过三个.橘子是一种传统的水果,深受大家的喜爱,尤其是老人和孩子,特别容易吃多.适量的食用橘子有很多好处,比如止咳、润肺、化痰;但是如果过量使用反而会产生一些问题,比如较容易生热、吃多会有上火.任何食物只有食之有度,才能显示其好处.如果吃橘子已经导致上火,可以吃点不上火的水果,比如一些含水分比较高,比较寒凉的水果,如梨、橙子、柚子等.吃橘子可以搭配橙子和柚子,它们的营养都非常丰富,但是都不能超量.

@宿映3881：橘子一天吃多少个比较合适 -
於阮18292586681…… 据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石.

@宿映3881：橘子一般每天吃几个为宜 -
於阮18292586681…… 橘子含有丰富的维生素C,酸甜适中,很受人们的喜爱.但是橘子不能多吃.一天之内吃橘子不宜超过3个.因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要.如多吃对口腔和牙齿不利.

@宿映3881：橘子一天可以吃几个呢、 -
於阮18292586681…… 橘子虽然是寒凉属性的,但是热量高,吃多了会“上火”,所以一般建议每日摄入不超过2个.

@宿映3881：橘子一天不能吃超过两个么?为什么? -
於阮18292586681…… 橘皮开胃,橘络通气,橘肉补维C , 橘子虽然好吃,却不宜常吃多吃,一天1-3个为佳(两个还未过量,因此大可不必介意).中医认为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状.为避免橘子对胃粘膜产生刺激,最好不要空腹吃.