每天吃一个红薯的好处

@晁忽4858：每天吃饭的时候吃一个红薯,有什么好处? -
汲耐13691144907…… 有益于心脏: 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾症.钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能.β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用.补充...

@晁忽4858：吃红薯有什么好处?
汲耐13691144907…… 红薯的好处: 红薯既防癌又益寿,它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生. 还对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的存积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生. 他还是一种理想的减肥食品.它的热量只有大米的三分之一,而且因为它富含膳食纤维,而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能.

@晁忽4858：吃红薯有什么好处
汲耐13691144907…… 它可以补脾胃,益气力,宽肠胃

@晁忽4858：吃红薯的好处 -
汲耐13691144907…… 含膳食纤维,胡萝卜素,维a,c,e,钾,铁,铜,硒,钙等,是低脂,低热能营养食品.与米煮稀饭更有营养.蒸比烤好.