每天晚上都睡不着是什么原因
@娄胞3014：为什么每天晚上都睡不着...
充吕15582771921…… 失眠???有可能是最近有压力,可能找医生帮帮忙或是问一下你的长辈不是更好
@娄胞3014：为什么每天晚上都睡不着
充吕15582771921…… 失眠是指睡眠时间不不足、深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍.良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康.失眠则损害健康.我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受.在经济高...
@娄胞3014：为什么总是晚上睡不着
充吕15582771921…… 因为你失眠了
@娄胞3014：为什么晚上总是睡不着
充吕15582771921…… 最重要的还是克服自己,养成良好习惯 一般晚上睡不着,大多是因为神经紧绷,还处于刺激状态! 晚上睡前不要看过于刺激或兴奋的电视,杂志之类等等; 可以睡前喝牛奶试试,蛮见效的; 在床前放本自己爱读的书物,可以提高素养外,同时也增强了睡意,也是不错的; 不要想太多不该想的问题,能控制的问题一定有解决的方法,得不到解决的事情,即使想破脑瓜也无济于事,就留到第二天再想吧.
@娄胞3014：晚上睡不好的原因?该怎么办? - 久久问医
充吕15582771921…… 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神压力大,总是胡思乱想引起的,也可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 根据您的情况建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.
充吕15582771921…… 失眠???有可能是最近有压力,可能找医生帮帮忙或是问一下你的长辈不是更好
@娄胞3014：为什么每天晚上都睡不着
充吕15582771921…… 失眠是指睡眠时间不不足、深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍.良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康.失眠则损害健康.我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受.在经济高...
@娄胞3014：为什么总是晚上睡不着
充吕15582771921…… 因为你失眠了
@娄胞3014：为什么晚上总是睡不着
充吕15582771921…… 最重要的还是克服自己,养成良好习惯 一般晚上睡不着,大多是因为神经紧绷,还处于刺激状态! 晚上睡前不要看过于刺激或兴奋的电视,杂志之类等等; 可以睡前喝牛奶试试,蛮见效的; 在床前放本自己爱读的书物,可以提高素养外,同时也增强了睡意,也是不错的; 不要想太多不该想的问题,能控制的问题一定有解决的方法,得不到解决的事情,即使想破脑瓜也无济于事,就留到第二天再想吧.
@娄胞3014：晚上睡不好的原因?该怎么办? - 久久问医
充吕15582771921…… 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神压力大,总是胡思乱想引起的,也可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 根据您的情况建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.
