半夜醒了睡不着咋办

@窦欧1770：半夜醒了睡不着怎么办
骆邦14745474914…… 睡眠当中突然惊醒,大脑心脏处于十分兴奋的状态,导致身体不能达到一个平静的睡眠状态,所以睡不着,加上突然惊醒后个人比较容易想事情,大脑仍在工作,所以睡不着,这种情况建议听些轻音乐,分三大脑对你自己想的事情的注意力,是身体重新放松,再次进入睡眠.

@窦欧1770：半夜醒了睡不着怎么办?
骆邦14745474914…… 醒来也要看具体的时刻,LZ可以留意一下时钟,如果是在凌晨1—3点这个时段醒来的话表明肝方面存在一点问题,中医讲肝热上行,容易影响睡眠;如果是在凌晨3—5点这个时段醒来的话情况就比较糟糕了,那说明你的气血有点不足了,这是很不好的. 人体自己有一套很精密的调节系统,如果你说的上述情况在一两周之内消失的话,你可以不必挂在心上,饮食清淡起居定时睡前情绪不要太紧张就行了.如果上述情况持续在两周以上,建议你去瞧瞧中医.这种病瞧西医是瞧不出什么名堂来的.

@窦欧1770：半夜醒了睡不着怎么办?
骆邦14745474914…… 白天多做些事,身体乏力就能更好的休息! 或者醒了试试听下轻柔的音乐,也许有用!

@窦欧1770：半夜醒了睡不着怎么办
骆邦14745474914…… 看会书或看电视 困了再去睡

@窦欧1770：半夜醒来很难睡着怎么办 - 久久问医
骆邦14745474914…… 你好,这种情况考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑供血不足引起的上述症状. 可以服用营养神经的药物治疗观察看看,平时注意避免劳累情绪激动,必要时到医院做进一步检查与治疗.

@窦欧1770：半夜睡不着觉该怎么办? - 久久问医
骆邦14745474914…… 经常醒过来说明睡眠质量低,通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦,建议运用中西医结合的理念,用药物进行综合调治,会取得快速、有效的疗效....