每天走三万步能减肥吗
@邴生3419：走路能减肥吗 -
关池15043217885…… 走路可以减肥,但是讲究走路的方法,走路分为散步,中步,快步. 散步15分钟只减少9卡的热量,而中步为20卡,快步为120卡以上的热量,但是如果要减肥的话,一天15分钟是不够的,必须坚持有氧运动,时间为40-120分钟最佳,时间分晚...
@邴生3419：用走路来代替跑步减肥可行吗? -
关池15043217885…… 可以...每天要是徒步走上二十多公里能减不了肥?不行就再多走二十公里...
@邴生3419：走路可以减掉身体的脂肪吗? -
关池15043217885…… 有专家说,每天大概走 10000 步对身体非常有好处,这包括降低血压、减少心脏病的发病几率,还可以防止乳腺癌的发生. 10000 步听起来很夸张吗?我们也可以这样来计算:一万步相当于 7 到 8 公里,或者相当于一小时的快走.听起来还是...
@邴生3419：每天走15公里能减肥吗? -
关池15043217885…… 减肥是肯定能减但是因人而异 说下我自己吧 身高186 最重的时候达到了96公斤! 大学毕业的时候才140 工作了七八年 由于是设计类工作 每天就是坐着 本人还喜欢喝酒 每天吃吃喝喝终于干到快200斤了.... 腰围由原来的2尺3干到快3尺了.... 18年的4月时候开始减肥每天上下班不开车了 步行 来回路程11公里 基本每天从不间断 走了半年 减了35斤左右 减肥的时候我也没控制饮食 基本还是该吃吃该喝喝 夏天每天回来还能喝4瓶啤酒 到现在也没怎么反弹 现在162斤
@邴生3419：每天走路可以减肥吗? -
关池15043217885…… 很多女生会觉得跑步减肥又累又枯燥,难以坚持,那么,走路能减肥吗?走路当然能帮助减肥,但是想要使走路能起到减肥的效果走路的方式就要有所注意,不是随随便便走就行的.七点减肥训练营告诉大家至于怎么走路才能有减肥效果,...
@邴生3419：每天走一万步真的能减肥吗? -
关池15043217885…… 走45分钟 半年减10磅坚持每周5天, 每天1次,每次在45分钟 内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重.若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更 快.也许有人会说“没有时间散步”.其实,时间是挤出来的.心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲.因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分.
关池15043217885…… 走路可以减肥,但是讲究走路的方法,走路分为散步,中步,快步. 散步15分钟只减少9卡的热量,而中步为20卡,快步为120卡以上的热量,但是如果要减肥的话,一天15分钟是不够的,必须坚持有氧运动,时间为40-120分钟最佳,时间分晚...
@邴生3419：用走路来代替跑步减肥可行吗? -
关池15043217885…… 可以...每天要是徒步走上二十多公里能减不了肥?不行就再多走二十公里...
@邴生3419：走路可以减掉身体的脂肪吗? -
关池15043217885…… 有专家说,每天大概走 10000 步对身体非常有好处,这包括降低血压、减少心脏病的发病几率,还可以防止乳腺癌的发生. 10000 步听起来很夸张吗?我们也可以这样来计算:一万步相当于 7 到 8 公里,或者相当于一小时的快走.听起来还是...
@邴生3419：每天走15公里能减肥吗? -
关池15043217885…… 减肥是肯定能减但是因人而异 说下我自己吧 身高186 最重的时候达到了96公斤! 大学毕业的时候才140 工作了七八年 由于是设计类工作 每天就是坐着 本人还喜欢喝酒 每天吃吃喝喝终于干到快200斤了.... 腰围由原来的2尺3干到快3尺了.... 18年的4月时候开始减肥每天上下班不开车了 步行 来回路程11公里 基本每天从不间断 走了半年 减了35斤左右 减肥的时候我也没控制饮食 基本还是该吃吃该喝喝 夏天每天回来还能喝4瓶啤酒 到现在也没怎么反弹 现在162斤
@邴生3419：每天走路可以减肥吗? -
关池15043217885…… 很多女生会觉得跑步减肥又累又枯燥,难以坚持,那么,走路能减肥吗?走路当然能帮助减肥,但是想要使走路能起到减肥的效果走路的方式就要有所注意,不是随随便便走就行的.七点减肥训练营告诉大家至于怎么走路才能有减肥效果,...
@邴生3419：每天走一万步真的能减肥吗? -
关池15043217885…… 走45分钟 半年减10磅坚持每周5天, 每天1次,每次在45分钟 内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重.若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更 快.也许有人会说“没有时间散步”.其实,时间是挤出来的.心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲.因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分.
