每日食谱一周菜谱
@第福1774：求一个人一周的菜谱 -
官转13090449255…… 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
@第福1774：一周的食谱 -
官转13090449255…… 你好!! 一周食谱: 星期一 早餐:馒头和牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:玉米面...
@第福1774：一周的营养菜谱有哪些? -
官转13090449255…… 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
@第福1774：一个星期的菜谱 -
官转13090449255…… 星期一早餐:馄饨和小包子.午饭:炒个鸡蛋西红柿、米饭,晚餐:饺子 星期二早餐:豆浆油条,午餐:青椒炒肉丝、米饭,晚餐:黄瓜炒鸡蛋,鸡蛋西红柿汤. 星期三早餐:豆腐脑和煮鸡蛋一个,午饭:酸菜鱼和花卷,晚餐:蒜茸油麦菜和紫菜汤. 星期四早餐:牛奶和面包,午餐:豆角炖排骨和馒头.晚餐:芹菜炒鸡肉丝和一盘水果沙拉. 星期五早餐:粥和汉堡一个,午餐:青椒炒鸡蛋、木须肉、主食自选,晚餐:面条(卤料可按自己喜好.) 星期六早餐:鸡蛋羹和肉松面包,午餐:土豆炖牛肉、鱼香苦瓜和米饭,晚餐:吃点水果小点心就可以. 周日早餐:自己熬点稠粥,午餐:可乐鸡翅、地三鲜和主食,晚餐:清炖鱼和小包子!(时间充裕,自己花点心思做点美食.)=.=
@第福1774：简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) -
官转13090449255…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@第福1774：求一份每周营养健康的食谱,最好是周一至周末的每日菜谱搭配都给一遍,谢谢.
官转13090449255…… 周一 减肥食谱: 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 食谱: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙...
@第福1774：谁能帮我推荐一个星期的家庭食谱
官转13090449255…… 菜类:1.海虾炒角瓜 2.介兰炒牛肉 3.通心菜炒鳝鱼 4.清炒香菜(加点葱,用猪油) 5.白菜炒鱼漂 鱼类:1.清蒸枪鱼 2.清蒸龙舌鱼 3.敌仔鱼 4.麻鱼炒咸菜 5.“赤领”煮菜脯 汤类:1.排骨+菜树菇(干的味浓) 2.鸡肉+草菇 3.鸭肉+冬瓜 4.鲨鱼+苦瓜+咸菜 5.鱼丸+紫菜 其他:加壳类(石螺、花甲、指甲倘)或虾、熟肉少许 每周五天,基本如上安排,周末去婆家吃.
@第福1774：谁给我整个一周菜谱,家常菜,营养好点的最好!
官转13090449255…… 一周菜谱 ●●周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱. 晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤 点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做. ●●周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆...
@第福1774：一周简单、营养的食谱! -
官转13090449255…… 这是一周的营养菜谱: 星期一 早餐:红枣木耳粥、蜜润甜酥条 午餐:锅塌豆腐、青椒里脊片、香茹紫菜汤 晚餐:滑熘里脊、肉片烧茄子、绿豆银花汤 星期二 早餐:韭菜粳米、蛋包什锦饭 午餐:陈皮鸡条、海米白菜心、银耳海参汤 晚餐:三鲜...
@第福1774：每天都为吃什么而发愁 ,谁能给我列出一星期的食谱,最好简单的!家常菜 ! -
官转13090449255…… 星期一:香菇高丽菜汤日 早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...
官转13090449255…… 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
@第福1774：一周的食谱 -
官转13090449255…… 你好!! 一周食谱: 星期一 早餐:馒头和牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:玉米面...
@第福1774：一周的营养菜谱有哪些? -
官转13090449255…… 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
@第福1774：一个星期的菜谱 -
官转13090449255…… 星期一早餐:馄饨和小包子.午饭:炒个鸡蛋西红柿、米饭,晚餐:饺子 星期二早餐:豆浆油条,午餐:青椒炒肉丝、米饭,晚餐:黄瓜炒鸡蛋,鸡蛋西红柿汤. 星期三早餐:豆腐脑和煮鸡蛋一个,午饭:酸菜鱼和花卷,晚餐:蒜茸油麦菜和紫菜汤. 星期四早餐:牛奶和面包,午餐:豆角炖排骨和馒头.晚餐:芹菜炒鸡肉丝和一盘水果沙拉. 星期五早餐:粥和汉堡一个,午餐:青椒炒鸡蛋、木须肉、主食自选,晚餐:面条(卤料可按自己喜好.) 星期六早餐:鸡蛋羹和肉松面包,午餐:土豆炖牛肉、鱼香苦瓜和米饭,晚餐:吃点水果小点心就可以. 周日早餐:自己熬点稠粥,午餐:可乐鸡翅、地三鲜和主食,晚餐:清炖鱼和小包子!(时间充裕,自己花点心思做点美食.)=.=
@第福1774：简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) -
官转13090449255…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@第福1774：求一份每周营养健康的食谱,最好是周一至周末的每日菜谱搭配都给一遍,谢谢.
官转13090449255…… 周一 减肥食谱: 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 食谱: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙...
@第福1774：谁能帮我推荐一个星期的家庭食谱
官转13090449255…… 菜类:1.海虾炒角瓜 2.介兰炒牛肉 3.通心菜炒鳝鱼 4.清炒香菜(加点葱,用猪油) 5.白菜炒鱼漂 鱼类:1.清蒸枪鱼 2.清蒸龙舌鱼 3.敌仔鱼 4.麻鱼炒咸菜 5.“赤领”煮菜脯 汤类:1.排骨+菜树菇(干的味浓) 2.鸡肉+草菇 3.鸭肉+冬瓜 4.鲨鱼+苦瓜+咸菜 5.鱼丸+紫菜 其他:加壳类(石螺、花甲、指甲倘)或虾、熟肉少许 每周五天,基本如上安排,周末去婆家吃.
@第福1774：谁给我整个一周菜谱,家常菜,营养好点的最好!
官转13090449255…… 一周菜谱 ●●周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱. 晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤 点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做. ●●周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆...
@第福1774：一周简单、营养的食谱! -
官转13090449255…… 这是一周的营养菜谱: 星期一 早餐:红枣木耳粥、蜜润甜酥条 午餐:锅塌豆腐、青椒里脊片、香茹紫菜汤 晚餐:滑熘里脊、肉片烧茄子、绿豆银花汤 星期二 早餐:韭菜粳米、蛋包什锦饭 午餐:陈皮鸡条、海米白菜心、银耳海参汤 晚餐:三鲜...
@第福1774：每天都为吃什么而发愁 ,谁能给我列出一星期的食谱,最好简单的!家常菜 ! -
官转13090449255…… 星期一:香菇高丽菜汤日 早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...
