气功入门修炼方法口诀
@叔伦1575：怎么练气功 -
毛卷13366818278…… 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
@叔伦1575：气功基本功法 -
毛卷13366818278…… 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位,结事默念＂松＂字诀,把全身调整到轻松、舒适、自然的状态.此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用. 预备: 取站立式,坐式,或卧位.舌抵上腭,两目垂帘...
@叔伦1575：有谁知道练气功的口诀,请告诉我,谢谢!想请问医生
毛卷13366818278…… 气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法.气功的种类繁多,主要可分为动功和静功.动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作.而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功.大多气功方法是动静相间的.宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,佛教里的禅定、静坐也包含气功.气功常配合武术或静坐一起练习.练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效.建议:这个你可以去一些专门搞气功的机构了解一些,他们对这个是比较在行的,我们对这不是太清楚. 查看原帖>>麻烦采纳,谢谢!
@叔伦1575：谁有气功的修炼方法?说几种看看! -
毛卷13366818278…… 静坐修炼的关键在于一个“静”字.在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天.然后由动极而静,入于杳冥之境而产出心中真阴.真阴真阳相交,在定中结丹.由定而空,入于虚无之境,则进入更高阶段的修炼了.这个...
@叔伦1575：修行入门,炼气修真初步法门 -
毛卷13366818278…… 一 、初步修行心法炼神口诀: 双手环抱子午诀,四门紧闭守正中,万念归一入虚空,感而遂通真意生. 炼气口诀: 吐气三寸纳至踵,绵绵密密闭如瓶, 任凭气机荡脏腑,冲开毛孔人天通. 炼精口诀: 真意为媒两相融,伴随真人潜北冥, 浮游...
@叔伦1575：气功入门练习 -
毛卷13366818278…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
@叔伦1575：健身气功八段锦口诀是什么?
毛卷13366818278…… 预备式口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田. 两手托天...
@叔伦1575：怎样修炼气功? -
毛卷13366818278…… 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
@叔伦1575：太极气功练法 -
毛卷13366818278…… 1.调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动, 所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍...
@叔伦1575：有谁知道;气功;怎么练啊 -
毛卷13366818278…… 一般而言,以入静为主,口诀手诀为辅.双腿盘坐,双目三张七闭,静数自己的呼吸声.呼吸要做到轻、缓、慢,但是不要有憋气的做法,可以慢慢来.脑海中尽量做到什么都不要去想,身体头正腰直...
毛卷13366818278…… 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
@叔伦1575：气功基本功法 -
毛卷13366818278…… 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位,结事默念＂松＂字诀,把全身调整到轻松、舒适、自然的状态.此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用. 预备: 取站立式,坐式,或卧位.舌抵上腭,两目垂帘...
@叔伦1575：有谁知道练气功的口诀,请告诉我,谢谢!想请问医生
毛卷13366818278…… 气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法.气功的种类繁多,主要可分为动功和静功.动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作.而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功.大多气功方法是动静相间的.宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,佛教里的禅定、静坐也包含气功.气功常配合武术或静坐一起练习.练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效.建议:这个你可以去一些专门搞气功的机构了解一些,他们对这个是比较在行的,我们对这不是太清楚. 查看原帖>>麻烦采纳,谢谢!
@叔伦1575：谁有气功的修炼方法?说几种看看! -
毛卷13366818278…… 静坐修炼的关键在于一个“静”字.在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天.然后由动极而静,入于杳冥之境而产出心中真阴.真阴真阳相交,在定中结丹.由定而空,入于虚无之境,则进入更高阶段的修炼了.这个...
@叔伦1575：修行入门,炼气修真初步法门 -
毛卷13366818278…… 一 、初步修行心法炼神口诀: 双手环抱子午诀,四门紧闭守正中,万念归一入虚空,感而遂通真意生. 炼气口诀: 吐气三寸纳至踵,绵绵密密闭如瓶, 任凭气机荡脏腑,冲开毛孔人天通. 炼精口诀: 真意为媒两相融,伴随真人潜北冥, 浮游...
@叔伦1575：气功入门练习 -
毛卷13366818278…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
@叔伦1575：健身气功八段锦口诀是什么?
毛卷13366818278…… 预备式口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田. 两手托天...
@叔伦1575：怎样修炼气功? -
毛卷13366818278…… 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
@叔伦1575：太极气功练法 -
毛卷13366818278…… 1.调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动, 所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍...
@叔伦1575：有谁知道;气功;怎么练啊 -
毛卷13366818278…… 一般而言,以入静为主,口诀手诀为辅.双腿盘坐,双目三张七闭,静数自己的呼吸声.呼吸要做到轻、缓、慢,但是不要有憋气的做法,可以慢慢来.脑海中尽量做到什么都不要去想,身体头正腰直...
