气功心法图解
@曹于1279：气功心法 - 搜狗百科
拓蕊17558559577…… 一.选择一个比较舒适的空间、一个不容易被打扰的时间,最好是睡觉前的半个小时左右.换上比较宽松的服装,手表戒指之类的一切身外之物都要脱掉,不要让身体被束缚.二.放松地站立,两脚距离与肩同宽,双目垂帘(就是微闭,全闭也...
@曹于1279：气功, 吐纳心法 -
拓蕊17558559577…… 每天太阳出来的时候,舌抵上颌,先用嘴微开慢慢吐出所有的气,然后用鼻子吸气,用腹式呼吸.无论呼或者吸,都要尽量缓慢. 吸要饱吸,到肚子胀起,无法再吸入为止 呼要呼尽,不留一点余气 平时也可以做,不需要意守也可以,而且由于你没有专人指导,也不建议你意守,一般放空就可以了
@曹于1279：什么是气功心法? -
拓蕊17558559577…… 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位,结事默念＂松＂字诀,把全身调整到轻松、舒适、自然的状态.此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用. 预备: 取站立式,坐式,或卧位.舌抵上腭,两目垂帘...
@曹于1279：气功训练方法图解 -
拓蕊17558559577…… 图解?没有什么图的 那些都是运功定式 不会把气表现出来的 一般的内功心法就是告诉你穴位 歌诀 行气手法 而且定式也没有太大要求 通常就是马步 盘膝 这是内功方面 当然也有些气功 比如铁砂掌的气功 那些都是先天之气 通过外部刺激使先天之气运行壮大 而内功是自行刺激气 让后天之气运行 同时先天之气做引导 不过气功是内气外放 内功是外气内敛
@曹于1279：谁能给我一套正宗内功心法? -
拓蕊17558559577…… 吉祥紫元太极周天功 当今气功界,百花齐放,百家争鸣,功法众多,不管练什么功法,都必须要通周天.因为周天好比人的动脉,他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡.真气旺盛,五脏六腑功能改善,是练功有进步的标志,是健康的保证,...
@曹于1279：求一篇内功心法! -
拓蕊17558559577…… 内功心法么,呵呵. 武当聚气功 1、姿势:会身放松站立,两脚开立如肩同宽.沉肩垂肘,曲肘抬臂, 抬至小臂与上臂约成90,同时曲膝下蹲,站立角度(小腿与大腿)30至90.掌心朝下,10指松直,指与指之间略分开,间距3毫米.全身放...
@曹于1279：内功心法,我想要,谁有?要简单的,最好是白话文 -
拓蕊17558559577…… 歌诀: 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱.赤龙搅水津, 鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔. 闭气搓手热,背摩后精门.尽此一口气,想火烧脐轮. 左右辘轳转....
@曹于1279：谁有内功心法 口诀.基本的也行啊!? -
拓蕊17558559577…… 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松. 第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)...
@曹于1279：菜鸟怎样学内功心法 -
拓蕊17558559577…… 功法在每日子时(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00~7∶00)(如无此条件,早晚练功即可),择一安静地方,盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可.摆好姿势后,双目内视...
","gnid":"9385ab42e4dc3a90d","img_data":{"flag":1,"img":["http://p5.img.360kuai.com/t01cb757610bd229fab.jpg"]},"op_ext":{"clist":"P01231103da8ff6","index":"518","money_topic":{"clist":"P01231103da8ff6","index":"518"}},"original":0,"paid":"2","pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1711100576000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/7087896bf0492bf52099cd3c5f7a8307","redirect":0,"rptid":"acab3c7824dee72b","rss_ext":[],"s":"t","src":"书旗小说","store_s":"xs","tag":[],"title":"第五百一十八章 调侃保安
拓蕊17558559577…… 一.选择一个比较舒适的空间、一个不容易被打扰的时间,最好是睡觉前的半个小时左右.换上比较宽松的服装,手表戒指之类的一切身外之物都要脱掉,不要让身体被束缚.二.放松地站立,两脚距离与肩同宽,双目垂帘(就是微闭,全闭也...
@曹于1279：气功, 吐纳心法 -
拓蕊17558559577…… 每天太阳出来的时候,舌抵上颌,先用嘴微开慢慢吐出所有的气,然后用鼻子吸气,用腹式呼吸.无论呼或者吸,都要尽量缓慢. 吸要饱吸,到肚子胀起,无法再吸入为止 呼要呼尽,不留一点余气 平时也可以做,不需要意守也可以,而且由于你没有专人指导,也不建议你意守,一般放空就可以了
@曹于1279：什么是气功心法? -
拓蕊17558559577…… 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位,结事默念＂松＂字诀,把全身调整到轻松、舒适、自然的状态.此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用. 预备: 取站立式,坐式,或卧位.舌抵上腭,两目垂帘...
@曹于1279：气功训练方法图解 -
拓蕊17558559577…… 图解?没有什么图的 那些都是运功定式 不会把气表现出来的 一般的内功心法就是告诉你穴位 歌诀 行气手法 而且定式也没有太大要求 通常就是马步 盘膝 这是内功方面 当然也有些气功 比如铁砂掌的气功 那些都是先天之气 通过外部刺激使先天之气运行壮大 而内功是自行刺激气 让后天之气运行 同时先天之气做引导 不过气功是内气外放 内功是外气内敛
@曹于1279：谁能给我一套正宗内功心法? -
拓蕊17558559577…… 吉祥紫元太极周天功 当今气功界,百花齐放,百家争鸣,功法众多,不管练什么功法,都必须要通周天.因为周天好比人的动脉,他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡.真气旺盛,五脏六腑功能改善,是练功有进步的标志,是健康的保证,...
@曹于1279：求一篇内功心法! -
拓蕊17558559577…… 内功心法么,呵呵. 武当聚气功 1、姿势:会身放松站立,两脚开立如肩同宽.沉肩垂肘,曲肘抬臂, 抬至小臂与上臂约成90,同时曲膝下蹲,站立角度(小腿与大腿)30至90.掌心朝下,10指松直,指与指之间略分开,间距3毫米.全身放...
@曹于1279：内功心法,我想要,谁有?要简单的,最好是白话文 -
拓蕊17558559577…… 歌诀: 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱.赤龙搅水津, 鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔. 闭气搓手热,背摩后精门.尽此一口气,想火烧脐轮. 左右辘轳转....
@曹于1279：谁有内功心法 口诀.基本的也行啊!? -
拓蕊17558559577…… 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松. 第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)...
@曹于1279：菜鸟怎样学内功心法 -
拓蕊17558559577…… 功法在每日子时(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00~7∶00)(如无此条件,早晚练功即可),择一安静地方,盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可.摆好姿势后,双目内视...
","gnid":"9385ab42e4dc3a90d","img_data":{"flag":1,"img":["http://p5.img.360kuai.com/t01cb757610bd229fab.jpg"]},"op_ext":{"clist":"P01231103da8ff6","index":"518","money_topic":{"clist":"P01231103da8ff6","index":"518"}},"original":0,"paid":"2","pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1711100576000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/7087896bf0492bf52099cd3c5f7a8307","redirect":0,"rptid":"acab3c7824dee72b","rss_ext":[],"s":"t","src":"书旗小说","store_s":"xs","tag":[],"title":"第五百一十八章 调侃保安
