气功初学者怎么入门
@太邓3694：气功如何入门? -
麻店17086257730…… 气功入门,建议如下: 首先要认识气功.气功是内练体内精气神的手段,而精气神是我们健康的根本,气功就是激发或增加精气神的练习方法. 其次,气功主要有三因素,调身调息调意,即是调整好姿势,调理好呼吸,调整好我们的意念,这三调因素调整后才算是正式练功. 最后,气功分类主要分为静功和动功,静功以静坐为主,动功配合心法以身体运动进行练功. 这里强烈建议你以桩功为气功入门,个人实修经验认为,桩功是一种不需要特殊意念、速效的功法,因为无需特殊意念,故此是安全可靠的.同时桩功可以快速地练出人体真气,对疾病、体质健康有立杆见影效果,也是气功的基础功法.
@太邓3694：有没有会气功的,怎么入门? -
麻店17086257730…… 建议你从最简单的气功入手,就是:盘腿打坐入静的气功模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空...
@太邓3694：气功的正确入门方法是啥? -
麻店17086257730…… 调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍,由...
@太邓3694：气功怎么入门,怎样才能有气感 -
麻店17086257730…… 气功是我国传统体育活动之一.古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等. 原始的气功没有名称,以后一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”.春秋战国时期,气功被...
@太邓3694：如何练好气功?5步气功入门 -
麻店17086257730…… 松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的.松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态.采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达...
@太邓3694：气功入门 - 如何气功入门啊我想练气功,但不知道怎么入门!
麻店17086257730…… 1、收心止念法(佛家称为:止心如水) 采用坐姿、立姿或卧姿皆可.关于姿势,在这里就不详诉了.大家可参考世面上的气功书籍,坐姿可参考目前比较流行的瑜伽功中...
@太邓3694：怎样才能打好气功基础
麻店17086257730…… 首先,选一门简单易行的功法,不要好高务远,塌实的练.比如,莫文丹的八宝培元功就很适合自己练的初学者. 其次,练气功其实就是练养生,要注意呼吸,放松,心神调养. 最后,要坚持,不能经常间断
@太邓3694：我想自学内功``没有基础``该怎样入门 -
麻店17086257730…… 朋友你好,在百度里面,我看到很多朋友要练习气功呀,内功呀,当然大家的兴趣都是很好的,但是我们要考虑实际,就像你说要练习内功一样,这样的内功,就是给你口诀你能会吗,没有人指导,很难达到事半功倍的效果,原因是,就像一个...
@太邓3694：我想学气功,该怎么入门怎么锻炼?
麻店17086257730…… 简单地说,练气功应该先顺(即顺式呼吸法,也叫自然呼吸法,属于深呼吸类,呼气时腹部收缩,吸气时腹部舒张)后逆(即逆式呼吸法,呼气时腹部舒张,吸气时腹部收缩). “气”达到一定修为时,才可以由顺到逆,若是强求呼吸,短期没事,长此以往会导致身体受到重大伤害(高血压、脏腑疾病、精神疾病等都可能,甚至死亡),所以不要胡乱练气功. 建议找一个真正的师傅学习,年长的中医大夫和内家武师就是很好的选择.
@太邓3694：我想练气功,不知从何练起 -
麻店17086257730…… 健身气功六字诀——吹 两脚尖和脚跟均并拢,双手交叉向上举,手心朝上,头上顶.然后弯腰,双手触地,再立刻松开,然后双腿下蹲,双手抱膝,呼气发“吹”字音.默念“吹”字,不发出声音,只自己听见即可.练“吹”字法时,要注意肾...
麻店17086257730…… 气功入门,建议如下: 首先要认识气功.气功是内练体内精气神的手段,而精气神是我们健康的根本,气功就是激发或增加精气神的练习方法. 其次,气功主要有三因素,调身调息调意,即是调整好姿势,调理好呼吸,调整好我们的意念,这三调因素调整后才算是正式练功. 最后,气功分类主要分为静功和动功,静功以静坐为主,动功配合心法以身体运动进行练功. 这里强烈建议你以桩功为气功入门,个人实修经验认为,桩功是一种不需要特殊意念、速效的功法,因为无需特殊意念,故此是安全可靠的.同时桩功可以快速地练出人体真气,对疾病、体质健康有立杆见影效果,也是气功的基础功法.
@太邓3694：有没有会气功的,怎么入门? -
麻店17086257730…… 建议你从最简单的气功入手,就是:盘腿打坐入静的气功模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空...
@太邓3694：气功的正确入门方法是啥? -
麻店17086257730…… 调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍,由...
@太邓3694：气功怎么入门,怎样才能有气感 -
麻店17086257730…… 气功是我国传统体育活动之一.古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等. 原始的气功没有名称,以后一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”.春秋战国时期,气功被...
@太邓3694：如何练好气功?5步气功入门 -
麻店17086257730…… 松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的.松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态.采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达...
@太邓3694：气功入门 - 如何气功入门啊我想练气功,但不知道怎么入门!
麻店17086257730…… 1、收心止念法(佛家称为:止心如水) 采用坐姿、立姿或卧姿皆可.关于姿势,在这里就不详诉了.大家可参考世面上的气功书籍,坐姿可参考目前比较流行的瑜伽功中...
@太邓3694：怎样才能打好气功基础
麻店17086257730…… 首先,选一门简单易行的功法,不要好高务远,塌实的练.比如,莫文丹的八宝培元功就很适合自己练的初学者. 其次,练气功其实就是练养生,要注意呼吸,放松,心神调养. 最后,要坚持,不能经常间断
@太邓3694：我想自学内功``没有基础``该怎样入门 -
麻店17086257730…… 朋友你好,在百度里面,我看到很多朋友要练习气功呀,内功呀,当然大家的兴趣都是很好的,但是我们要考虑实际,就像你说要练习内功一样,这样的内功,就是给你口诀你能会吗,没有人指导,很难达到事半功倍的效果,原因是,就像一个...
@太邓3694：我想学气功,该怎么入门怎么锻炼?
麻店17086257730…… 简单地说,练气功应该先顺(即顺式呼吸法,也叫自然呼吸法,属于深呼吸类,呼气时腹部收缩,吸气时腹部舒张)后逆(即逆式呼吸法,呼气时腹部舒张,吸气时腹部收缩). “气”达到一定修为时,才可以由顺到逆,若是强求呼吸,短期没事,长此以往会导致身体受到重大伤害(高血压、脏腑疾病、精神疾病等都可能,甚至死亡),所以不要胡乱练气功. 建议找一个真正的师傅学习,年长的中医大夫和内家武师就是很好的选择.
@太邓3694：我想练气功,不知从何练起 -
麻店17086257730…… 健身气功六字诀——吹 两脚尖和脚跟均并拢,双手交叉向上举,手心朝上,头上顶.然后弯腰,双手触地,再立刻松开,然后双腿下蹲,双手抱膝,呼气发“吹”字音.默念“吹”字,不发出声音,只自己听见即可.练“吹”字法时,要注意肾...
