泰森拳击步法训练视频
@魏具2200：迈克泰森如何训练? -
政注13994843966…… 1979年,13岁的泰森在纽约的Catskills的一个体育馆里结识了一位非常有名的拳击教练---Cus D'Amato.在这以后的日子里,泰森开始了他正规的拳击训练,并取得了24胜-3负的业余比赛战绩.这时的泰森就因为他的力量和出拳的速度而被人们关注,当时的著名的拳击杂志就曾说过泰森必定会成为重量级的一棵巨星. 1985年3月6日,迈克·泰森在他的首场职业比赛中在第一回合就击倒了他的对手赫克特·莫斯帝斯.从那时开始,泰森就把自己的目标定在了重量级的拳王头衔上.在那一年里,泰森取得了12占全胜,12次击倒的完美战绩. 麻烦,!
@魏具2200：拳击中的躲闪和摇避? -
政注13994843966…… 躲闪摇摆是根本不需要脚下的步伐的!!! 如果你步伐跟着滑步,那你根本犯不上躲避,摇闪!!!步伐只是让你在攻防的时候更灵巧,速度更快,就像泰森一样,步伐钻进去,然后一顿猛打.. 但是你看泰森在原地摇摆或者躲闪的时候,根本不动步,躲闪摇摆的目的就是躲避对手的拳头了,你再滑步,是不是多此一举,画蛇添足了?往前,让人一拳迎击上来,往后,人一拳直接倒了.. 建议你看看每周日的世界拳王争霸赛,更建议你看看＂梅维瑟＂的比赛,他的摇摆和躲闪,是原地不动的.. 另外,跟你说说摇摆和躲闪,练习这方面,不是你使劲摇或者时间躲就可以的,首先要练腰力,这可以做养握起坐,或者杠铃扭腰之类. 我练习拳击几年.有什么不明白可以问我.
@魏具2200：泰森一秒打几拳? -
政注13994843966…… 泰森的出拳记录是每秒9拳,但是他本身是力量型拳击手,因此会通过降低拳速来确保力量一般为每秒5拳左右,在其职业生涯中对手对他的重拳很难抵挡. 拳击中出拳击打最高纪录是每秒14拳,这个纪录是拳王阿里创造的. 但是实际上一个职业拳击手 一般是7-10拳. 拳击手训练快速出拳的方法最常用的就是一分钟击打沙袋,通过这样的方式不断提高出拳速度,另外拳击和爆发,反应,格挡等息息相关,并不单纯的取决于出拳的速度.
@魏具2200：拳击和摔跤区别介绍? -
政注13994843966…… 【正方】拳击厉害,因为摔跤手还没近身,就被拳击手几拳打懵了. 【反方】摔跤手可以避开拳击手的拳锋,利用躲闪近身摔倒, 【正方反驳】拳击手的速度很快(比如泰森),你摔跤手能躲开? 【反方反驳】有一种技术角 take down,就是...
@魏具2200：泰森是如何锻炼颈部肌肉的 -
政注13994843966…… 泰森是这样锻炼颈部肌肉 注意要点 头部屈伸时,身体不要前俯后仰,注意不要用过大 过猛的抗力,前几次用力要小些,再逐渐加大,以避免 颈部扭伤.切勿让颈部有任何旋转,而只是屈伸. 头压铁片颈屈伸 起始姿势 俯卧长凳上,两手握一铁片压在头后,头部下垂. 动作过程 颈部用力把头抬到可能的最高点.颈部放松,让 头部徐徐下垂到原位置. 呼吸方法 头部上抬时吸气,下垂时呼气. 注意要点 头部上抬时,目光尽量上视,下垂头部时,目光 尽量下视.这样,屈伸才能彻底.
@魏具2200：径向布局中结点到圆心的距离对应于它的深度 - 上学吧普法考试
政注13994843966…… 拳击爆发主要从脚掌开始蹬转发力,前膝盖控制住,再到股四头肌和臀大肌稳定中心,再到髋带动到腰腹,到肩关节,再到斜方肌,到三头肌,二头肌,到手的线路,再到最后手腕力量落点准确,说这么多,忘了说,拳击,不是一个只靠一块肌肉发力的运动,需要脚发力,身体带动,再到整体肌肉的爆发,但是手是放松的.只是注意最后的落点和自己的身体重心.
@魏具2200：泰森拳击 -
政注13994843966…… 泰森晚上专门练习力量 和健身差不多 但是不同的是泰森练下肢比上肢多 泰森的速度练习和别人不同 是早上进行的 就是100米放松跑 100-200米冲刺跑 很多人都以为拳击这项运动只要会出拳 拳头有力量就行 其实不然 拳击很重视 下肢的训练 因为拳击讲究用全身的力量发力 而不是拳头
@魏具2200：怎么样学习泰拳? -
政注13994843966…… 首先泰拳的五个基本技术:拳桩(也叫格斗式,泰语音译为“格”,是一种戒备姿势,他是拳师打斗时的基本攻防位置,所露出空位最少,适合进攻,回防或反击),前手拳和后手直拳(泰语音译为“揖”,击打之意,前后手直拳,摆好格斗式...
政注13994843966…… 1979年,13岁的泰森在纽约的Catskills的一个体育馆里结识了一位非常有名的拳击教练---Cus D'Amato.在这以后的日子里,泰森开始了他正规的拳击训练,并取得了24胜-3负的业余比赛战绩.这时的泰森就因为他的力量和出拳的速度而被人们关注,当时的著名的拳击杂志就曾说过泰森必定会成为重量级的一棵巨星. 1985年3月6日,迈克·泰森在他的首场职业比赛中在第一回合就击倒了他的对手赫克特·莫斯帝斯.从那时开始,泰森就把自己的目标定在了重量级的拳王头衔上.在那一年里,泰森取得了12占全胜,12次击倒的完美战绩. 麻烦,!
@魏具2200：拳击中的躲闪和摇避? -
政注13994843966…… 躲闪摇摆是根本不需要脚下的步伐的!!! 如果你步伐跟着滑步,那你根本犯不上躲避,摇闪!!!步伐只是让你在攻防的时候更灵巧,速度更快,就像泰森一样,步伐钻进去,然后一顿猛打.. 但是你看泰森在原地摇摆或者躲闪的时候,根本不动步,躲闪摇摆的目的就是躲避对手的拳头了,你再滑步,是不是多此一举,画蛇添足了?往前,让人一拳迎击上来,往后,人一拳直接倒了.. 建议你看看每周日的世界拳王争霸赛,更建议你看看＂梅维瑟＂的比赛,他的摇摆和躲闪,是原地不动的.. 另外,跟你说说摇摆和躲闪,练习这方面,不是你使劲摇或者时间躲就可以的,首先要练腰力,这可以做养握起坐,或者杠铃扭腰之类. 我练习拳击几年.有什么不明白可以问我.
@魏具2200：泰森一秒打几拳? -
政注13994843966…… 泰森的出拳记录是每秒9拳,但是他本身是力量型拳击手,因此会通过降低拳速来确保力量一般为每秒5拳左右,在其职业生涯中对手对他的重拳很难抵挡. 拳击中出拳击打最高纪录是每秒14拳,这个纪录是拳王阿里创造的. 但是实际上一个职业拳击手 一般是7-10拳. 拳击手训练快速出拳的方法最常用的就是一分钟击打沙袋,通过这样的方式不断提高出拳速度,另外拳击和爆发,反应,格挡等息息相关,并不单纯的取决于出拳的速度.
@魏具2200：拳击和摔跤区别介绍? -
政注13994843966…… 【正方】拳击厉害,因为摔跤手还没近身,就被拳击手几拳打懵了. 【反方】摔跤手可以避开拳击手的拳锋,利用躲闪近身摔倒, 【正方反驳】拳击手的速度很快(比如泰森),你摔跤手能躲开? 【反方反驳】有一种技术角 take down,就是...
@魏具2200：泰森是如何锻炼颈部肌肉的 -
政注13994843966…… 泰森是这样锻炼颈部肌肉 注意要点 头部屈伸时,身体不要前俯后仰,注意不要用过大 过猛的抗力,前几次用力要小些,再逐渐加大,以避免 颈部扭伤.切勿让颈部有任何旋转,而只是屈伸. 头压铁片颈屈伸 起始姿势 俯卧长凳上,两手握一铁片压在头后,头部下垂. 动作过程 颈部用力把头抬到可能的最高点.颈部放松,让 头部徐徐下垂到原位置. 呼吸方法 头部上抬时吸气,下垂时呼气. 注意要点 头部上抬时,目光尽量上视,下垂头部时,目光 尽量下视.这样,屈伸才能彻底.
@魏具2200：径向布局中结点到圆心的距离对应于它的深度 - 上学吧普法考试
政注13994843966…… 拳击爆发主要从脚掌开始蹬转发力,前膝盖控制住,再到股四头肌和臀大肌稳定中心,再到髋带动到腰腹,到肩关节,再到斜方肌,到三头肌,二头肌,到手的线路,再到最后手腕力量落点准确,说这么多,忘了说,拳击,不是一个只靠一块肌肉发力的运动,需要脚发力,身体带动,再到整体肌肉的爆发,但是手是放松的.只是注意最后的落点和自己的身体重心.
@魏具2200：泰森拳击 -
政注13994843966…… 泰森晚上专门练习力量 和健身差不多 但是不同的是泰森练下肢比上肢多 泰森的速度练习和别人不同 是早上进行的 就是100米放松跑 100-200米冲刺跑 很多人都以为拳击这项运动只要会出拳 拳头有力量就行 其实不然 拳击很重视 下肢的训练 因为拳击讲究用全身的力量发力 而不是拳头
@魏具2200：怎么样学习泰拳? -
政注13994843966…… 首先泰拳的五个基本技术:拳桩(也叫格斗式,泰语音译为“格”,是一种戒备姿势,他是拳师打斗时的基本攻防位置,所露出空位最少,适合进攻,回防或反击),前手拳和后手直拳(泰语音译为“揖”,击打之意,前后手直拳,摆好格斗式...
