煮鸡蛋是空腹吃还是饭后吃

@乜玲6905：咳嗽很长时间干咳、无痰、喉咙痒如何治疗?... - 复禾健康问答
时幸15243477120…… 空腹吃煮鸡蛋可以,一天最好吃一个至二个,多吃又不能全部吸收,无形中造成浪费.煮鸡蛋是常用的吃法之一,但若煮不得法,往往会使蛋清熟而蛋黄不熟;或煮过头了,把鸡蛋煮得开了花,蛋白蛋黄都很硬,这样都不利于消化吸收. 正确的煮蛋法:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟.停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老. 据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的.“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分.

@乜玲6905：煮鸡蛋是饭前吃好还是饭后吃好
时幸15243477120…… 饭前吃比较好吧

@乜玲6905：空腹可以吃水煮鸡蛋吗?
时幸15243477120…… 空腹可以吃鸡蛋.

@乜玲6905：鸡蛋什么时候吃最好,饭后还是饭前
时幸15243477120…… 鸡蛋里面的蛋白质必须有载体才会更好的被人体吸收 这个载体就是谷类淡水化合物 就是米呀面呀等做成的主食:) 所以最健康的吃法是先吃点主食再吃鸡蛋.

@乜玲6905：鸡蛋可以空腹吃吗?可以空腹吃水煮鸡蛋吗?
时幸15243477120…… 不好,最好先吃点面包,馒头充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费,空腹吃鸡蛋,犹豫一夜下来很饿,蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,不利于蛋白质的吸收.胆固醇的问题么,胆固醇基本在蛋黄里,如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖,那你就只吃蛋白吧.但是有一点也必须告诉你,蛋白质也大部分都在蛋黄里,少部分在蛋白里.其实年轻人不用怕胆固醇问题,一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇