熬夜后如何快速恢复身体

@贺霭2737：熬夜之后怎样才能让身体尽快恢复正常 -
益索17280021303…… 睡觉休息

@贺霭2737：熬夜后如何快速恢复
益索17280021303…… 吃几片维生素、然后好好的睡一觉.

@贺霭2737：经常熬夜怎么办
益索17280021303…… 日出而作,日落而息.”这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生...

@贺霭2737：经常熬夜的人怎么调理? - 久久问医
益索17280021303…… 你好,经常熬夜的人一定要注意身体健康,做好正确的预防是很重要的.熬夜后用热水洗澡,可以有效缓解疲劳,提高睡眠质量.熬夜饮食一定要注意,烧烤、啤酒一定要远离,清粥是最好的选择,还要多喝水.熬夜对眼睛的伤害也很大,可以适当吃一些护眼水果.

@贺霭2737：熬夜后要怎么补回元气?
益索17280021303…… 晚上不睡觉,肝气什么都受损了.生理时钟,一般而言熬夜是不容易补救的. 最好的办法就是以后不要熬夜,平时多吃点水果,补充天然的维生素B族帮助肝脏代谢. 第二天中午补一个午觉,有助于恢复体力

@贺霭2737：长期熬夜要怎么才能恢复身体 - -
益索17280021303…… 如果经常熬夜的话,容易导致内分泌功能失调的发生,所以要调理身体,首先就要注意不能够熬夜,这个是最关键的,充分的休息好,多喝水,多吃一些肉类蛋类和牛奶,适当进行一些体育运动