爱眼护眼小知识内容
@生省3428：爱护眼睛的小知识
庞徐18664785363…… 1、适当补充维生素A、C,或多吃含这两种维生素丰富的食物. 2、勤洗脸,眼睛干或痛时用水洗或湿润一下. 3、多进行室外活动,多旅游. 4、如果近视了,可进行近视防治工作. 5、座姿端正,看电脑时眼距屏幕距离保持在40-60CM 6、电脑的分辨率别太小,以保证显示的字符大些,800X600即可. 7、多进行竞技性活动;多进行球类活动可预防近. 8、看书时,眼距目标应在一尺或以上. 9、本人网站上有些眼保健方面的文章,看看也许有益:
@生省3428：护眼小常识 -
庞徐18664785363…… 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定...
@生省3428：如何保护眼睛健康?
庞徐18664785363…… 如何保护眼睛健康; 1、避免眼睛疲劳 经常闭眼休息,并且获得充足的睡眠,这样可以确保你的眼睛从疲惫中恢复,减少眼部问题,如近视、头痛、眼皮抽搐. 2、摄取健康食物 维生素A、类胡萝卜素、叶黄素有益眼睛的健康.你可以在平时多吃胡萝卜、玉米、绿叶蔬菜、番茄、南瓜等. 3、按摩眼睛周围 按摩眼睛周围有助于恢复疲劳,减少眼球压力.你可以轻轻按压眼睛周围,或是将双手搓热,敷在你的眼睛上.
@生省3428：关于护眼的常识 -
庞徐18664785363…… 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
@生省3428：保护眼睛.的小常识 超短的 -
庞徐18664785363…… 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
@生省3428：平时生活中有哪些护眼小窍门呢?
庞徐18664785363…… 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
@生省3428：有什么护眼的小常识?
庞徐18664785363…… 1、不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方... 7、选配电脑眼镜,保护眼睛,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的...
@生省3428：关于爱眼的知识,你知道哪些??? -
庞徐18664785363…… 现在才知道带眼镜的痛苦,才后悔当初没保护好视力. 1、少看电视. 2、保持正确的读书、写字姿势. 3、经常看看树木、看看绿色.
庞徐18664785363…… 1、适当补充维生素A、C,或多吃含这两种维生素丰富的食物. 2、勤洗脸,眼睛干或痛时用水洗或湿润一下. 3、多进行室外活动,多旅游. 4、如果近视了,可进行近视防治工作. 5、座姿端正,看电脑时眼距屏幕距离保持在40-60CM 6、电脑的分辨率别太小,以保证显示的字符大些,800X600即可. 7、多进行竞技性活动;多进行球类活动可预防近. 8、看书时,眼距目标应在一尺或以上. 9、本人网站上有些眼保健方面的文章,看看也许有益:
@生省3428：护眼小常识 -
庞徐18664785363…… 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定...
@生省3428：如何保护眼睛健康?
庞徐18664785363…… 如何保护眼睛健康; 1、避免眼睛疲劳 经常闭眼休息,并且获得充足的睡眠,这样可以确保你的眼睛从疲惫中恢复,减少眼部问题,如近视、头痛、眼皮抽搐. 2、摄取健康食物 维生素A、类胡萝卜素、叶黄素有益眼睛的健康.你可以在平时多吃胡萝卜、玉米、绿叶蔬菜、番茄、南瓜等. 3、按摩眼睛周围 按摩眼睛周围有助于恢复疲劳,减少眼球压力.你可以轻轻按压眼睛周围,或是将双手搓热,敷在你的眼睛上.
@生省3428：关于护眼的常识 -
庞徐18664785363…… 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
@生省3428：保护眼睛.的小常识 超短的 -
庞徐18664785363…… 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
@生省3428：平时生活中有哪些护眼小窍门呢?
庞徐18664785363…… 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
@生省3428：有什么护眼的小常识?
庞徐18664785363…… 1、不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方... 7、选配电脑眼镜,保护眼睛,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的...
@生省3428：关于爱眼的知识,你知道哪些??? -
庞徐18664785363…… 现在才知道带眼镜的痛苦,才后悔当初没保护好视力. 1、少看电视. 2、保持正确的读书、写字姿势. 3、经常看看树木、看看绿色.
