爱眼护眼科普知识宣讲视频
@华洪5964：如何爱护我们的眼睛?
晏俭17280986001…… (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操. (2)保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低. (3)保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上. (4)创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配. (5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.
@华洪5964：怎样保护眼睛、爱护眼睛
晏俭17280986001…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@华洪5964：如何爱护眼睛?
晏俭17280986001…… 不要让眼睛长时间在阳光照射下工作.6、小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上.7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼.8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生.9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及...
@华洪5964：怎么爱护眼睛
晏俭17280986001…… 你好,一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近.二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害.三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休...
@华洪5964：怎么爱护眼睛
晏俭17280986001…… 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A、植物...
@华洪5964：怎么爱护眼睛?
晏俭17280986001…… 正常的作习时间,不熬夜,面对电脑时应配带防辐射的电脑镜,备一瓶滴眼液,每天用热毛巾敷眼,多做眼保健操,强光下要带太阳镜,太阳镜最好选择偏光的
@华洪5964：怎样爱护自己的眼睛!
晏俭17280986001…… 近视的发生和发展多在青少年时期,除少数与遗传有关外,大部分是由于后天的各种因素造成.因此,只要我们爱护眼睛,注意用眼卫生,是可以预防近视的发生和发展,降低近视的发生率的.那么,我们如何来爱护我们的眼睛呢? 1. 我们不...
@华洪5964：如何爱护眼睛
晏俭17280986001…… 避免过度用眼,看书等的时候,一个小时休息10分钟为好
@华洪5964：怎样保护眼睛?
晏俭17280986001…… 如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分...
晏俭17280986001…… (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操. (2)保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低. (3)保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上. (4)创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配. (5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.
@华洪5964：怎样保护眼睛、爱护眼睛
晏俭17280986001…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@华洪5964：如何爱护眼睛?
晏俭17280986001…… 不要让眼睛长时间在阳光照射下工作.6、小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上.7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼.8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生.9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及...
@华洪5964：怎么爱护眼睛
晏俭17280986001…… 你好,一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近.二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害.三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休...
@华洪5964：怎么爱护眼睛
晏俭17280986001…… 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A、植物...
@华洪5964：怎么爱护眼睛?
晏俭17280986001…… 正常的作习时间,不熬夜,面对电脑时应配带防辐射的电脑镜,备一瓶滴眼液,每天用热毛巾敷眼,多做眼保健操,强光下要带太阳镜,太阳镜最好选择偏光的
@华洪5964：怎样爱护自己的眼睛!
晏俭17280986001…… 近视的发生和发展多在青少年时期,除少数与遗传有关外,大部分是由于后天的各种因素造成.因此,只要我们爱护眼睛,注意用眼卫生,是可以预防近视的发生和发展,降低近视的发生率的.那么,我们如何来爱护我们的眼睛呢? 1. 我们不...
@华洪5964：如何爱护眼睛
晏俭17280986001…… 避免过度用眼,看书等的时候,一个小时休息10分钟为好
@华洪5964：怎样保护眼睛?
晏俭17280986001…… 如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分...
