特别困又睡不着是怎么回事

@权穆1312：很困但睡不着是为什么?
仇君15549021480…… 造成失眠的原因很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你改善休息时候,改变不良生活习惯.

@权穆1312：很困,但睡不着是怎么回事?
仇君15549021480…… 有心事,不防找个人聊聊天试试,别听音乐,那只会让你胡思乱想的心情更糟!

@权穆1312：很困却睡不着是怎么回事?
仇君15549021480…… 失眠啊

@权穆1312：困但是睡不着是什么原因? - 久久问医
仇君15549021480…… 你好,根据你的情况是神经衰弱导致的入睡困难,由于精神压力大,心情不好,内分泌失调,植物神经紊乱引起的神经出现异常的情况,可以服用维生素b和安神补脑的药物治疗,合理的调理自己的作息时间.建议保持规律性的作息,不要熬夜,早睡早起,生活中也不要劳累.适当的放松自己,保持心情愉快,不要出现情绪激动的情况,睡觉之前适当的听一些音乐,看看书,放松自己的大脑.

@权穆1312：为什么困就是睡不着? - 久久问医
仇君15549021480…… 你好,你的情况应该是神经衰弱导致的,是由于精神压力大,熬夜,年龄增长褪黑素减少等原因,需要及时的改善这些情况.需要口服营养神经的药物和褪黑素的药物治疗,合理的补充营养.保证睡眠环境的安静,不要在嘈杂的环境中.睡觉的时候要注意保暖,避免出现寒冷的刺激,保持良好的睡眠姿势和时间,早睡早起,适当的放松自己,不要过度的担心紧张,注意休息.

@权穆1312：很困但是又睡不着是怎么回事? -
仇君15549021480…… 应该是失眠,想事情想多了或者有心烦的事,睡前在枕头边放点姜片试一试.(不知道对你有没有作用,我试过很有用的)