玉木耳的吃法和做法营养
@宓咐2049：玉木耳 怎么做好吃 -
花该13961298414…… 木耳怎么做好吃,与个人的爱好与口感有很大的关系.俗话说众口难调吗.这里为你推荐几款吃法.你不妨参考一下. 木耳凉拌三丝 木耳、黄瓜、粉丝、麻油、葱,姜、胡椒粉、盐、黄酒、味精各适量. 木耳、黄瓜切丝,再将木耳丝、粉丝在...
@宓咐2049：白木耳怎么煮才好吃?才更有营养?
花该13961298414…… 银耳的吃法要因人因需而选择. 滋养进补宜炖 将银耳洗净后,泡发8-10小时,加冰糖数块、大枣十 几颗、枸杞子几十粒,再添适量清水,用文火慢炖至呈胶体糊状,盛 入器皿内,早晚各吃2--3匙,是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品,对中 年妇女是养生的滋补品,具有补脑、养胃、润肺、滋肠、止咳、补气 等功效,如长期服用还起润肤、美容的效果. 烹饪宜烧炒炖 炒烧荤素菜肴时酌量加泡发过的银耳,能增加营养. 做汤时酌加泡发银耳可增鲜,又能提高汤的浓稠度.但银耳不可炸 制. 食疗治病宜蒸 银耳泡发后放入碗内,置锅内蒸熟.食时酌加糖,宜 睡前服,对高血压、血管硬化患者有辅助治疗作用;对肺结核、咳 嗽、咯血患者有较好的疗效.
@宓咐2049：木耳怎样弄着吃,即简单有好吃、有营养?
花该13961298414…… 红枣炖银耳 材料:银耳2朵(用温水发泡开)、红枣6颗(泡开,去核,核性燥热)、冰糖适量 做法: 银耳发泡开后,撕成小朵,记住务必把发泡开后仍然呈深黄色而且发硬的根部剪掉不用,因为它会令炖银耳发酸; 银耳加几滴油拌一拌,油会...
@宓咐2049：黑木耳怎么吃最有营养 -
花该13961298414…… 吃干木耳,用水煮过,再凉拌或者蒸才是最好的吃法.原因如下: 鲜木耳就含有一种卟啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿、严重的可致皮肤坏死.若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难.而干木耳是经曝晒处理的成品...
@宓咐2049：黑木耳的正确吃法 -
花该13961298414…… 烹调黑木耳要有技巧: 1、干木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃. 2、在温水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软; 3、温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌.用这种方...
@宓咐2049：白木耳怎么吃最好 -
花该13961298414…… 白木耳又称银耳 凉拌银耳 材料 银耳,香菜,鲜酱油,鸡精,芝麻油. 做法 1.银耳用水泡至发软,去除硬块,然后洗净. 2.锅内水煮开,放入银耳,烧开后需煮二分钟,焖5分钟.然后捞起,沥干水分放入碗中,最后加入鲜酱油,鸡精拌匀. 3....
@宓咐2049：木耳的做法,清炒木耳怎么做好吃,清炒木耳的家常做法 -
花该13961298414…… 主料 干木耳15g 辅料 粟米油 适量 蚝油 适量 葱段 适量 松仁 适量 冷开水 适量 步骤1.食材:木耳.2.将木耳用清水泡发.3.泡发后的木耳要冲洗干净,沥干,放入盘子里待用.4.热锅.5.倒入适量的粟米油.6.倒入木耳.7.倒入适量的冷开水.8.盖锅盖,焖煮3分钟.9.倒入适量的蚝油.10.炒匀.11.加入适量的葱段.12.炒匀,即可关火.13.盛入盘子里,撒上适量的松仁,就可美美享用啦
@宓咐2049：木耳怎么吃才更有营养 -
花该13961298414…… 黑木耳熟吃效果好 多吃黑木耳能降低血脂早为大家熟知,但最近,关于黑木耳熟后食用会破坏其有效成分的说法,让大家很迷惑.笔者查阅了近十年来有关黑木耳研究的论文,均未见相关记载.药理学研究表明,黑木耳中的主要有效成分黑木耳...
@宓咐2049：怎么炒木耳好吃又营养 -
花该13961298414…… 一、凉拌黑白木耳 1、将黑木耳、银耳适量,黑木耳可以多些,泡软; 2、将泡软的黑、白木耳放在开水里煮5-6分钟,捞起装盘; 3、适量洋葱切丝,蒜1-2瓣切丝,一棵切碎的香菜,放入煮好的木耳中; 4、加入适量(根据自己口味轻重)盐、鲜酱油、醋、糖、胡椒粉、香油、味精; 5、拌匀即可. 挺好吃的,还兼有保健作用. 二、木耳炒鸡蛋 1、将黑木耳适量泡软; 2、两只鸡蛋,打散加少许油、盐或适量鸡精搅匀; 3、锅烧热加油、葱花,将鸡蛋炒至7成熟,加入泡软的木耳翻炒,出锅前加鸡精.
花该13961298414…… 木耳怎么做好吃,与个人的爱好与口感有很大的关系.俗话说众口难调吗.这里为你推荐几款吃法.你不妨参考一下. 木耳凉拌三丝 木耳、黄瓜、粉丝、麻油、葱,姜、胡椒粉、盐、黄酒、味精各适量. 木耳、黄瓜切丝,再将木耳丝、粉丝在...
@宓咐2049：白木耳怎么煮才好吃?才更有营养?
花该13961298414…… 银耳的吃法要因人因需而选择. 滋养进补宜炖 将银耳洗净后,泡发8-10小时,加冰糖数块、大枣十 几颗、枸杞子几十粒,再添适量清水,用文火慢炖至呈胶体糊状,盛 入器皿内,早晚各吃2--3匙,是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品,对中 年妇女是养生的滋补品,具有补脑、养胃、润肺、滋肠、止咳、补气 等功效,如长期服用还起润肤、美容的效果. 烹饪宜烧炒炖 炒烧荤素菜肴时酌量加泡发过的银耳,能增加营养. 做汤时酌加泡发银耳可增鲜,又能提高汤的浓稠度.但银耳不可炸 制. 食疗治病宜蒸 银耳泡发后放入碗内,置锅内蒸熟.食时酌加糖,宜 睡前服,对高血压、血管硬化患者有辅助治疗作用;对肺结核、咳 嗽、咯血患者有较好的疗效.
@宓咐2049：木耳怎样弄着吃,即简单有好吃、有营养?
花该13961298414…… 红枣炖银耳 材料:银耳2朵(用温水发泡开)、红枣6颗(泡开,去核,核性燥热)、冰糖适量 做法: 银耳发泡开后,撕成小朵,记住务必把发泡开后仍然呈深黄色而且发硬的根部剪掉不用,因为它会令炖银耳发酸; 银耳加几滴油拌一拌,油会...
@宓咐2049：黑木耳怎么吃最有营养 -
花该13961298414…… 吃干木耳,用水煮过,再凉拌或者蒸才是最好的吃法.原因如下: 鲜木耳就含有一种卟啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿、严重的可致皮肤坏死.若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难.而干木耳是经曝晒处理的成品...
@宓咐2049：黑木耳的正确吃法 -
花该13961298414…… 烹调黑木耳要有技巧: 1、干木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃. 2、在温水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软; 3、温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌.用这种方...
@宓咐2049：白木耳怎么吃最好 -
花该13961298414…… 白木耳又称银耳 凉拌银耳 材料 银耳,香菜,鲜酱油,鸡精,芝麻油. 做法 1.银耳用水泡至发软,去除硬块,然后洗净. 2.锅内水煮开,放入银耳,烧开后需煮二分钟,焖5分钟.然后捞起,沥干水分放入碗中,最后加入鲜酱油,鸡精拌匀. 3....
@宓咐2049：木耳的做法,清炒木耳怎么做好吃,清炒木耳的家常做法 -
花该13961298414…… 主料 干木耳15g 辅料 粟米油 适量 蚝油 适量 葱段 适量 松仁 适量 冷开水 适量 步骤1.食材:木耳.2.将木耳用清水泡发.3.泡发后的木耳要冲洗干净,沥干,放入盘子里待用.4.热锅.5.倒入适量的粟米油.6.倒入木耳.7.倒入适量的冷开水.8.盖锅盖,焖煮3分钟.9.倒入适量的蚝油.10.炒匀.11.加入适量的葱段.12.炒匀,即可关火.13.盛入盘子里,撒上适量的松仁,就可美美享用啦
@宓咐2049：木耳怎么吃才更有营养 -
花该13961298414…… 黑木耳熟吃效果好 多吃黑木耳能降低血脂早为大家熟知,但最近,关于黑木耳熟后食用会破坏其有效成分的说法,让大家很迷惑.笔者查阅了近十年来有关黑木耳研究的论文,均未见相关记载.药理学研究表明,黑木耳中的主要有效成分黑木耳...
@宓咐2049：怎么炒木耳好吃又营养 -
花该13961298414…… 一、凉拌黑白木耳 1、将黑木耳、银耳适量,黑木耳可以多些,泡软; 2、将泡软的黑、白木耳放在开水里煮5-6分钟,捞起装盘; 3、适量洋葱切丝,蒜1-2瓣切丝,一棵切碎的香菜,放入煮好的木耳中; 4、加入适量(根据自己口味轻重)盐、鲜酱油、醋、糖、胡椒粉、香油、味精; 5、拌匀即可. 挺好吃的,还兼有保健作用. 二、木耳炒鸡蛋 1、将黑木耳适量泡软; 2、两只鸡蛋,打散加少许油、盐或适量鸡精搅匀; 3、锅烧热加油、葱花,将鸡蛋炒至7成熟,加入泡软的木耳翻炒,出锅前加鸡精.
