瑜伽环夹小腿有用吗
@宋泊1441：有用过瑜伽环的吗?瑜伽环是怎么使用的,能减肥吗?
离虾17393099434…… 两手平举,然后往后侧瑜伽环在后脑勺部位,这个动作可以有效的缓解颈部肌肉紧张,对于一些办公一族、学生一族十分适用.一手弯曲,另一只手使用瑜伽环拉住其中一只手的手肘往外方向进行拉动,能够锻炼肩部颈部的肌肉.
@宋泊1441：OX型腿怎么变直,如果用绑的方法有效果吗?每天晚上睡前绑着坚持一个月,有试过的朋友吗?有效果吗? -
离虾17393099434…… 在两小腿间夹一本书站立 每日坚持半小时
@宋泊1441：o型腿绑腿有用吗 -
离虾17393099434…… 个人认为瑜伽专门有矫正腿型的姿势,效果还是不错的,关键在于坚持,夹书可以做辅助的效果,平时没事的时候可以经常锻炼.至于你说的绑腿最好还是不要实施,那个副作用比较大,对骨关节不好,而且相当痛苦,你还小骨头没有定型,可以依靠锻炼美化腿型的.个人手打望采纳
@宋泊1441：如何有效矫正罗圈腿 -
离虾17393099434…… 罗圈腿,又叫O型腿.可以矫正,方法如下: “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,...
@宋泊1441：在小腿之间夹上书之类的东西使腿变直变细,真的有效么?求解!!! -
离虾17393099434…… 如果你未成年,会有一些轿正作用,若是已经成年,坚持的话最多在步态上有些效果吧.另外光是夹着也没多大用的,同时还得做压腿拉筋,持之以恒才行.
@宋泊1441：束小腿套对减小腿有用么? -
离虾17393099434…… 这个应该因人而异吧,还有看能不能坚持,对我就没有用.
@宋泊1441：练瑜伽能减掉小腿的肉吗 -
离虾17393099434…… 不可以的,肌纤纬的分布都是单向的致密排列.按摩,瑜伽只能起到放松和改变肌肉形状的效果. 肌肉只能通过用进废退的方法来改变大小,现在的医学水平还没有达到这个水平. 你真的想减只能整个双下肢骨折,卧床1个月,小腿的肌肉都萎缩了!
@宋泊1441：小腿是肌肉的人练瑜伽会有用吗. -
离虾17393099434…… 练瑜伽的话,应该也有方法.不过本人不太清楚怎么练,下面是减肌肉腿的方法:拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉.方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握...
@宋泊1441：健身器械来说,什么器械对瘦大,小腿管用? -
离虾17393099434…… 你要是懒的话~那什么机器都没用~ 不过要只是不喜欢出门运动那倒是可以考虑买个器械在家练~总体而言其实只要你坚持运动了,那哪个器械都会有用,不管什么运动,只要运动的强度...
@宋泊1441：16岁 o型腿 2 - 3厘米 绑腿有用麽 有什么危害 -
离虾17393099434…… 你属于轻度O腿,绑腿有一定的作用,不过容易绑坏绯神经、绑久了会肌肉坏死!你可以试试屈膝夹书(就是两腿自然站直,两脚并拢,在膝关节放本书,厚度应比膝间距要小,然后屈膝、站直、屈膝、站直,不停重复,不要让书掉下来,每次做15分钟,一天三到四次)还有改变错误的坐走站姿,不要盘腿坐和翘二郎腿,走路别走八字
离虾17393099434…… 两手平举,然后往后侧瑜伽环在后脑勺部位,这个动作可以有效的缓解颈部肌肉紧张,对于一些办公一族、学生一族十分适用.一手弯曲,另一只手使用瑜伽环拉住其中一只手的手肘往外方向进行拉动,能够锻炼肩部颈部的肌肉.
@宋泊1441：OX型腿怎么变直,如果用绑的方法有效果吗?每天晚上睡前绑着坚持一个月,有试过的朋友吗?有效果吗? -
离虾17393099434…… 在两小腿间夹一本书站立 每日坚持半小时
@宋泊1441：o型腿绑腿有用吗 -
离虾17393099434…… 个人认为瑜伽专门有矫正腿型的姿势,效果还是不错的,关键在于坚持,夹书可以做辅助的效果,平时没事的时候可以经常锻炼.至于你说的绑腿最好还是不要实施,那个副作用比较大,对骨关节不好,而且相当痛苦,你还小骨头没有定型,可以依靠锻炼美化腿型的.个人手打望采纳
@宋泊1441：如何有效矫正罗圈腿 -
离虾17393099434…… 罗圈腿,又叫O型腿.可以矫正,方法如下: “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,...
@宋泊1441：在小腿之间夹上书之类的东西使腿变直变细,真的有效么?求解!!! -
离虾17393099434…… 如果你未成年,会有一些轿正作用,若是已经成年,坚持的话最多在步态上有些效果吧.另外光是夹着也没多大用的,同时还得做压腿拉筋,持之以恒才行.
@宋泊1441：束小腿套对减小腿有用么? -
离虾17393099434…… 这个应该因人而异吧,还有看能不能坚持,对我就没有用.
@宋泊1441：练瑜伽能减掉小腿的肉吗 -
离虾17393099434…… 不可以的,肌纤纬的分布都是单向的致密排列.按摩,瑜伽只能起到放松和改变肌肉形状的效果. 肌肉只能通过用进废退的方法来改变大小,现在的医学水平还没有达到这个水平. 你真的想减只能整个双下肢骨折,卧床1个月,小腿的肌肉都萎缩了!
@宋泊1441：小腿是肌肉的人练瑜伽会有用吗. -
离虾17393099434…… 练瑜伽的话,应该也有方法.不过本人不太清楚怎么练,下面是减肌肉腿的方法:拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉.方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握...
@宋泊1441：健身器械来说,什么器械对瘦大,小腿管用? -
离虾17393099434…… 你要是懒的话~那什么机器都没用~ 不过要只是不喜欢出门运动那倒是可以考虑买个器械在家练~总体而言其实只要你坚持运动了,那哪个器械都会有用,不管什么运动,只要运动的强度...
@宋泊1441：16岁 o型腿 2 - 3厘米 绑腿有用麽 有什么危害 -
离虾17393099434…… 你属于轻度O腿,绑腿有一定的作用,不过容易绑坏绯神经、绑久了会肌肉坏死!你可以试试屈膝夹书(就是两腿自然站直,两脚并拢,在膝关节放本书,厚度应比膝间距要小,然后屈膝、站直、屈膝、站直,不停重复,不要让书掉下来,每次做15分钟,一天三到四次)还有改变错误的坐走站姿,不要盘腿坐和翘二郎腿,走路别走八字
