生酮减肥食谱一周瘦7天
@韶贡1095：七天减肥食谱(七天减肥食谱一周瘦10斤)
叶胖13868427492…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@韶贡1095：一周的减肥食谱有哪些? -
叶胖13868427492…… 一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜.周二:早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄;午餐:鲫...
@韶贡1095：一周减肥食谱有哪些? -
叶胖13868427492…… 周一减肥食谱: 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二减肥食谱: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个...
@韶贡1095：想要一个7天瘦身的食谱
叶胖13868427492…… 我试过,效果不错,食谱是;冬瓜,蘑菇,洋葱,蒜,姜,南瓜,胡萝卜,芹菜,包心菜【生的】将它们煮在一起,吃完不要坐下,要运动,至少要运动3个小时,一天吃一顿饭,天天如此,我瘦了11,12 斤,因为饭太难吃了,运动也太累,但效果不错. 水果更不行,因为,一个水果相当于一碗米饭,坚持锻炼,最好,少吃,日积月累,就可以了,那不行就抽脂,但是健康减肥才最好,锻炼前吃点饭,
@韶贡1095：一周快速减肥食谱
叶胖13868427492…… 按照这个快速减肥食谱,只须7天就可减重4-7公斤.在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一食谱即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 减肥汤的原...
@韶贡1095：一周减肥食谱 -
叶胖13868427492…… 一周减肥食谱周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽 周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬...
@韶贡1095：一周减肥的好瘦身食谱 -
叶胖13868427492…… 一周减肥瘦身食谱 周一: 早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根 周五: 早餐:咖啡、苹果 午餐:米饭(一小...
@韶贡1095：你好,请问有谁知道一周减肥食谱? -
叶胖13868427492…… 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆...
@韶贡1095：一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥 -
叶胖13868427492…… 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
叶胖13868427492…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@韶贡1095：一周的减肥食谱有哪些? -
叶胖13868427492…… 一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜.周二:早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄;午餐:鲫...
@韶贡1095：一周减肥食谱有哪些? -
叶胖13868427492…… 周一减肥食谱: 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二减肥食谱: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个...
@韶贡1095：想要一个7天瘦身的食谱
叶胖13868427492…… 我试过,效果不错,食谱是;冬瓜,蘑菇,洋葱,蒜,姜,南瓜,胡萝卜,芹菜,包心菜【生的】将它们煮在一起,吃完不要坐下,要运动,至少要运动3个小时,一天吃一顿饭,天天如此,我瘦了11,12 斤,因为饭太难吃了,运动也太累,但效果不错. 水果更不行,因为,一个水果相当于一碗米饭,坚持锻炼,最好,少吃,日积月累,就可以了,那不行就抽脂,但是健康减肥才最好,锻炼前吃点饭,
@韶贡1095：一周快速减肥食谱
叶胖13868427492…… 按照这个快速减肥食谱,只须7天就可减重4-7公斤.在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一食谱即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 减肥汤的原...
@韶贡1095：一周减肥食谱 -
叶胖13868427492…… 一周减肥食谱周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽 周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬...
@韶贡1095：一周减肥的好瘦身食谱 -
叶胖13868427492…… 一周减肥瘦身食谱 周一: 早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根 周五: 早餐:咖啡、苹果 午餐:米饭(一小...
@韶贡1095：你好,请问有谁知道一周减肥食谱? -
叶胖13868427492…… 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆...
@韶贡1095：一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥 -
叶胖13868427492…… 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
