生酮食谱一周瘦10斤

@驷剑4457：减肥食谱一周瘦10斤的方法 -
贺净13345045253…… 可以先制定一个营养食谱和运动项目计划可以借鉴<稼 瑾红 廋身记> 先试验一个星期,然后根据情况再循序渐进和改善 减肥计划你可以每天去运动40分钟,吃饭的时候控制一下饮食, 反正减肥计划的制定也要根据自己的时间来定, 我的减肥计划就是每天的下班去跑一个小时的步, 然后晚上就少吃,坚持一段时间的减肥计划就会瘦下来的

@驷剑4457：中耳炎吃什么药最有效? - 耳鼻喉科 - 复禾健康问答
贺净13345045253…… 1.苹果 苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿.慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,...

@驷剑4457：有没有谁有一周瘦十斤的食谱,亲身经历的,不要粘贴的 -
贺净13345045253…… 早,香蕉两根,中,西红柿小米,晚,能不吃就不吃,最快瘦了5斤

@驷剑4457：减肥食谱一周瘦10斤的方法是什么? -
贺净13345045253…… 我用的减肥食谱比较杂,苹果减肥食谱、西柚减肥食谱、雷3减肥食谱通通试过, 要说减肥食谱一周瘦10斤的方法也就雷3了,热量比较低但是营养能跟得上, 用来做减肥食谱正合适,坚持代餐两顿管住嘴,想瘦10斤应该不会太难. 不过阿姨年纪不小了,没必要上来就一周瘦10斤,循序渐进的来对身体更好,希望采纳