睡一觉起来还是很累很疲惫

@牛阀2161：睡觉起来还是很累怎么回事?
孔录13775878191…… 为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起.虽然很多白领工作繁忙,但宁可把工作时间提前开始,也不宜推迟结束.晚上10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点.过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡.凌晨两三...

@牛阀2161：为什么睡觉起来还是很累?
孔录13775878191…… 那你的睡眠质量不好 你要多锻炼

@牛阀2161：为什么一觉睡醒后反而觉得更累了? -
孔录13775878191…… 睡觉时候保持室内空气流通,有充足的氧气,这样会缓解你的疲劳.

@牛阀2161：为什么睡一觉起来会很累
孔录13775878191…… 说明你身体很累.

@牛阀2161：为什么睡觉醒来浑身特别累,
孔录13775878191…… 病情分析: 根据你提供的情况来看,可以初步认为是肾阴虚引起的心肾水火不交,简单说就是肾阴不足. 指导意见: 如果不严重的话,建议你早睡早起就可以了,如果很严重,那可以吃六味地黄丸,是补肾阴的.

@牛阀2161：睡觉很长时间后起来还是累,怎么回事? - 久久问医
孔录13775878191…… 总是觉得很累,多是睡眠的质量不好、心理压力大引起的,从中医的角度来说,多是心脾两虚引起,可以在日常中多注意调理,如果比较严重,建议你去看看医生,明确下原因. 平时不要有太大的心理压力,多注意调理,饮食起居上多注意,看看中医,吃些中药也可以.另外也应该养成睡前泡脚的好习惯,坚持下去会有不错的效果,吃些蔬菜水果比较好.

@牛阀2161：睡完觉之后仍感觉很累是怎么回事.
孔录13775878191…… 劳累过度,没有充分休息.睡眠深度不够,使身体的各个部位没有得到充分的休息.