睡不着心里难受是什么原因

@吉利5652：为什么老是睡不着,心里难受?
丰背13253607674…… 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素. 失眠是常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等.本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓...

@吉利5652：为什么睡不着 - 烦躁
丰背13253607674…… 1、寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为:失眠...

@吉利5652：睡不着 是怎么回事?
丰背13253607674…… 可能是心里想的事太多了.你只要放下一些事.就没事了...

@吉利5652：睡不着是什么原因
丰背13253607674…… 可能你失眠了 .

@吉利5652：晚上睡觉心里难受睡不着觉是怎么回事晚上睡觉心里难受睡不着觉是怎么回事
丰背13253607674…… 造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.睡眠的用具,无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰.铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺.